会不会还有其他问题没有看出来？自我提醒是非常必要的考试心理。

一般考试，最后15分钟会有一次提醒，提醒考生抓紧时间，而提醒的根本目的是什么呢？是告诉你剩下时间有限，你需要重新规划。最后的提醒就是要你合理利用最后15分钟，这个时候考生应该重新规划考试时间，如果所剩题目不多，可以按部就班做下去；如果所剩题目较多，按照正常进度做不完，那就应该重新选择答题重点。15分钟一般相当于整个考试时间的十分之一，还能做一些题目，是做最后的难题，还是回头做“存疑”的题目，还是检查试卷，考生应该做出选择。

用好最后两分钟

“坚持最后5分钟”是战争的关键，用好最后两分钟则也许就是考试的关键。最后两分钟考生还可以做下列重要的事情。一是作文要写完。作文不怕短，就怕没写完；短了要扣分，没完是失误；实在不行，考生可以给作文加一句话结尾，以表示作业写完了。二是检查答题卡。看看答题卡有没有填涂，填涂有没有问题，填涂是不是很清楚，这个时候还可以补救。三是再看“不死心”的题目。在以上两项工作检查结束以后，如果还有时间，可以再看答题时没有想起来却又“不死心”的题目，也许，这时候会有“豁然开朗”的感觉。 进考场后很紧张怎么办？

高考心理很重要，良好的心理状态有助于正常甚至超常发挥，取得理想成绩，但是焦虑和紧张却很可能导致会的题都做不好，如果出现这种情况：一切就绪了，但是进考场后很紧张怎么办？第一步，庆祝自己还会紧张。

对自己说：真应该庆幸，我还会紧张，这表明我至少还活着，只有活着的人才会紧张。

对自己说：紧张总比不紧张好，减少紧张比较容易。对自己说：人可以边骑车边唱歌，所以，紧张的同时，我也可以做很多事。

对自己说：是的，我现在有些紧张，这是很正常的……第二步，控制身体，从而控制情绪。

方法 1 ：夸张呼吸法准备阶段：一手平放于胸，一手平放于腹。呼吸时，只让腹部的手动，腹部夸张地收缩，而保持胸前的手不动。

吸气：吸气要深、满，动作可以尽量夸张，张开大口，感到腹部在慢慢鼓胀，胸部的手不动。

吐气：吐气要慢、匀。全身进行放松，同时想象所有的紧张随着呼气离开了肌体，感觉腹部慢慢收缩，胸部依然保持不动。次数：一呼，一吸，3 ～ 5次呼吸就能平静下来。

方法 2 ：抚摸放松法

第一：抚摸你的脸部用双手手指轻柔地敲击你的脸部。从额头开始，将双手的手指轻轻放在鼻子上方的两眉之间，然后慢慢地，让双手手指触摸额头，并向双侧拉开。慢慢地、轻柔地做3 ～ 5次。双手搓热，在双眼及眼窝上触摸3 ～ 5次。沿着鼻子两侧，从上至下抚摸3 ～ 5次。在面颊的其余部位，从中间到两侧抚摸3 ～ 5次。双手搓热，在嘴与上唇上触摸3 ～ 5次。在脸颊底部沿着颈部向下抚摸3 ～ 5次。从双耳向下抚摸3 ～ 5次。不一定按照以上步骤的顺序来做，只做其中一项或任意几项都是可以的，关键是触摸什么部位可以让你更放松。

第二：抚摸前额、手臂与手掌用一只手轻轻地抚摸，就像小时候妈妈抱着自己的时候那样，抚摸：你的前额；双臂的内侧，双手可以同时慢速抚摸双臂内侧；用一只手去抚摸另一胳膊的外侧。

第三：按压手掌在手掌中，有一个点与保持大脑平静有关。这个点位于中指与无名指之间，从手掌相连处往手心方向4 ～ 5厘米处。让手放松并手心朝上，而用另一手的食指在这只手心中寻找一个小的凹陷处，可以用手指在上面按压。如果你发现此处有灵敏的感觉甚至疼痛，这证明你已经找到此点。