Цюфэнь («осеннее равноденствие»)

Примерно 23 сентября, когда солнце достигает 180º эклиптической долготы, наступает сезон цюфэнь, или «осеннего равноденствия». В северном полушарии ночь становится длиннее дня, а в южном – день длиннее ночи. В этом году сезон цюфэнь наступит 23 сентября, в 4:01 по пекинскому времени. начало от традиционного праздника жертвоприношения Луне. Согласно историческим исследованиям, изначально праздник жертвы Луне отмечали с наступлением сезона цюфэнь. Но так как он приходится на разные дни 8-го месяца по лунному календарю, то не всегда совпадает с полнолунием. Наверное, поэтому позже праздник сместился с сезона цюфэнь к «середине осени». Кстати, по традиции мужчины не должны были делать земной поклон Луне, обычно они были ведущими или помощниками при совершении церемонии.

Согласно записям в исторических книгах, в период династии Чжоу (1046–256 гг. до н. э.) императоры приносили жертву Солнцу в сезон чуньфэнь («весеннее равноденствие»), Земле – в сезон сячжи («начало лета»), Луне – в период цюфэнь («осеннее равноденствие») и Небу – в сезон дунчжи («начало зимы»). Местом этих церемоний, соответственно, были храмы Солнца, Земли, Луны и Неба, расположенные на востоке, севере, западе и юге столицы.

Осенние овощи: в провинциях Гуандун и Гуанси в сезон цюфэнь обычно готовили блюдо из амаранта (дикой щирици трехцветной). Это растение богато каротином, витамином C и др. элементами, полезными для укрепления иммунной системы.

Поставь куриное яйцо: в первый день сезонов чуньфэнь и цюфэнь, можно вертикально поставить куриное яйцо. И в эту игру традиционно играют люди всех возрастов.

В сезон цюфэнь дневная и ночная температуры постепенно выравниваются, с каждым днем становится холоднее. Поэтому в этот сезон важно сохранять равновесие энергий ян и инь. Надо обращать внимание на сбалансированное питание и разнообразить рацион.

Рекомендуется меньше есть острое (лук, имбирь) и больше кислое (фрукты и овощи). Для предотвращения «осенней сухости» китайские диетологи советуют в этот сезон лилию, серебристый древесный гриб, груши, корень лотоса, хурму, кунжут, утиное мясо.

Считают, что в цюфэнь пищевая ценность краба максимальна, содержание белка в нем в несколько раз выше, чем в свинине и рыбе. Краб также богат кальцием, фосфором, железом и витамином A.

С каждым днем все меньше солнца и холоднее. Осенняя погода нередко навевает хандру и грусть, поэтому особенно важно сохранять душевное спокойствие и равновесие. Стремитесь позитивно относиться к осенней прохладе, приятной и сухой, она очень хорошо подходит для занятий спортом, прогулок в горах, пробежек, спортивных занятий на свежем воздухе, игр с мячом, тайцзи и гимнастики.