Ханьлу («холодные росы»)
Примерно 8 октября, когда солнце достигает 195º эклиптической долготы, наступает сезон ханьлу. Значение названия «ханьлу» указывает на то, что в это время температура воздуха становится ниже, чем во время сезона байлу («белые росы»). Роса, по утрам укрывающая землю, уже не блестит так ярко под лучами восходящего солнца и выглядит тусклой и холодной, временами превращаясь в иней. В 2017 г. сезон ханьлу начинается с 10:22 8 октября. период любования красными кленовыми листьями. Лучшее время для созерцания осенних пейзажей – с 15 по 30 октября. Горы Сяншань в окрестностях Пекина пользуются самой большой популярностью во всем Китае как идеальное место для любования кленовыми листьями.
Любование цветами хризантемы: Хризантема – это самый представительный цветок сезона ханьлу. В связи с тем, что вскоре должен наступить Праздник двойной девятки, в некоторых районах Китая существует традиция пить «вино из цветков хризантемы». Поэтому Праздник двойной девятки также называют «праздником хризантем».
Употребление в пищу крабов: Начиная с сезона ханьлу по сезон лидун «начало зимы» на рынках можно увидеть большое количество крабов. Как известно, крабы – это высокобелковый продукт. Более того, они также богаты кальцием, фосфором, железом и витамином A. Способы приготовления крабов в Китае самые разнообразные.
Восхождение на гору: В Китае также существует обычай в Праздник двойной девятки подниматься на гору. В сухую и прохладную осеннюю погоду взобравшись на возвышенность можно любоваться окружающими природными пейзажами, что позволяет снять психологическое напряжение и расслабиться. Парк Цзиншань, парк Бадачу, горы Сяншань и др. привлекают в это время огромное количество людей самого разного возраста. Эти места пекинцы предпочитют многим другим для подъема на вершину.
Осенью настроение человека часто бывает переменчивым, оно легко подвергается влиянию сезонных изменений. Осенняя погода наводит грусть или, напротив, вызывает повышенное возбуждение. В отношении поддержания здоровья самое важное – это сохранение оптимистического настроения и психического равновесия. И поездки на природу, и любование восхитительными пейзажами могут сыграть роль регулятора настроения.
Во время сезона ханьлу погода, как правило, сухая. Пот испаряется быстро. Люди легко чувствуют, как становится суще их кожа. В это время лучше избегать резких движений и чрезмерного утомления, которые требуют повышенного расхода жизненных сил и усиленного выделения жидкости из организма. Именно поэтому следует обращать внимание на восстановление водного баланса.
Пожилым людям лучше носить обувь и носки, позволяющие держать ноги в тепле. Лодыжки не должны быть открыты. А привычка мыть ноги горячей водой каждый вечер может повысить иммунитет.