跟着动物

动物不仅是人类的好朋友，还是老师。 在它们身上，某些生存技能正是难能可贵的养生经验。 中医认为，适当学习一些动物的动作、形态和呼吸，将其融入日常并加以锻炼，能呵护五脏六腑，达到强身健体的效果。