五声对五脏 根据声音看健康

中医将人常发出的声音概括为呼、笑、歌、哭、呻五种声音，并分别对应五脏肝、心、脾、肺、肾，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、肾呻。 我们可以根据发出的不同声音，来判断自己是哪个脏腑出现了问题，可以进行对症调理。

发怒爱喊肝火旺肝气过盛或肝阳上亢的人，常常容易发怒，大呼小叫。 肝气郁滞的人常会长吁短叹， 发出呼呼声音。这其实是人体一种不自觉的自救功能，通过向外发声来减少肝气郁滞。 因此，肝火旺的朋友可多发“嘘”字音，有助于调节情绪，保持内心的平和，以免怒气伤肝。柴胡、薄荷、 苏叶等中药也可以疏肝郁、防气结，可以适量应用。

笑太多耗心气适度的笑可以疏通心气， 增进健康，但笑得过多、过度，则会耗伤心气。 如果多笑，多说点话就觉得心慌，气不够用，多为心气虚，要注意

保养心气。 养心的关键是学医学 会慢生活，放慢节奏。平时常知识 发“呵”字音，可以补心气，对

治疗心悸、失眠、健忘也有好处。 情绪波动、喜怒无常时，可以吃些山楂干，酸味的食物有收敛作用，能阻止心气太过涣散，保护心脏。

唱歌没底脾气虚若人体脾气旺盛，说话声音就会非常洪亮， 唱起歌来也嘹亮，底气足；脾气虚时，说话声音低微，唱起歌来也没底气。其实，唱歌多了、话说多了，也会耗伤脾气，因此，喜欢唱歌的老人要多吃山药、 大枣、蜂蜜等补脾益气的食物。平时常读“呼”字音，可以培养脾气，对预防脾虚腹胀、脾胃不和、食欲不振都有好处。

哭泣不止肺气弱人体肺气强盛时，哭的声音非常洪亮，若肺气虚，哭声会很低微，只能呜咽。 悲伤时，哭泣流泪是一 种正常宣泄，对健康有利，但如果经常哭，就会损伤肺气，肺主皮毛，肺虚了皮肤也不会好。 因此，养肺重在保持情绪开朗。 另外，每天早晚细嚼核桃仁 1 至 2 枚，也能养肺气。

总是哼唧肾不好俗话说，无病不呻吟。 呻吟是人体在调元气，而元气藏于肾。 若平时无病也总是哼哼唧唧地呻吟，就说明肾可能有问题，建议多吃些龙眼、山药等温阳补肾的食物。 多念“吹”字音，可缓解腰腿无力、潮热盗汗、头晕耳鸣等表现。

五声对五脏，呼、笑、歌、哭、呻五种声音对我们的脏腑有不同的影响，当常常出现这些声音时要关注我们的脏腑健康。

（摘自《中国中医药报》9.7）

芳龄 26 岁的 M 小姐曾试过很多减肥药， 使出浑身解数与脂肪作斗争，然而不仅体重飘忽不定，身体也变得虚弱了。 为了能瘦下来，M 小姐曾报名参加一个 6 万元的瘦身夏令营， 这个夏令营里只吃流食不吃正餐， 可 M 小姐一回到家便开始了报复式的饮食， 反而比参加夏令营前更胖了。 当时，153cm的她竟然有 70kg。

后经朋友介绍，M 小姐找到了中山市火炬开发区医院， 入院时她的体重是 72kg, 腰围也有 110cm。医生确认M小姐属于食欲旺盛的 “单纯性肥胖”，决定为她做 “胃左动脉栓塞术”。

术后，M 小姐不再像以前一样暴饮暴食。 一个月后， 她的体重已经从入院时的 72kg 降到 65kg。

那么，什么是“胃左动脉栓塞术”呢？

在胃里面， 有一个很特别的激素，叫做胃饥饿素，这是一个具有促进摄食作用的肽类激素。 它可以促进食欲，减少脂肪利用。如果对胃饥饿素的分泌予以控制，在理论上可以实现抑制食欲的目的。

而胃的底部，是胃饥饿素分泌最丰富的部位，胃左动脉作为抑制胃底功能和控制胃饥饿素水平的靶血管来进行栓塞处理，可以有效抑制胃饥饿素释放， 从而降低食欲， 再配合长期饮食营养干预，可以达到健康减重的目的。

简言之，“胃左动脉栓塞术”适用于单纯性肥胖的治疗，不需要进行较大范围的“切胃”或“缩胃”重建，损伤小，更偏于“微创”。

据医生介绍，不要以为做个手术就能减肥哦! 首先要判断是否属于“单纯性肥胖”，另外，最佳的减肥方式仍然是适量运动和合理均衡膳食(蛋白质+蔬菜+适量主食)。疾病

（摘自《南方日报》9.13）治疗