袁姗姗我的翻滚人生

在袁姗姗的身上，你几乎可以看到整个娱乐圈的缩影。遇到伯乐，一炮而红，漫天争议，自黑翻身。不得不说袁姗姗是一个特别有毅力的人，也特别明白自己每一步应该做些什么。黑粉、马甲线、逆袭，这个温柔的女孩一直都在努力着，对于勤奋的人来说，成功是水到渠成的。如今再谈起过往，她一直微笑回应，仿佛一切都成了过眼云烟。

“面对网络流言和各种争议，我沮丧过、逃避过，但最终我学会了审视自己、正视自己、改正自己。”

演员袁姗姗穿着白色西装，袖子挽起，站上了TEDx的舞台，从一个问句开始了她的演讲：“有谁在一年365天天天被骂？”她开始讲述自己在网络世界“被黑”的经历，语气缓慢而笃定，主题是严肃的“在网络暴力中捍卫自己”。随后演讲视频在网络上引发如此大的反响，袁姗姗坦言没有想到。一时间“袁姗姗演讲”迅速成为微博热搜榜上的关键词，不过当年她第一次上热搜榜的关键词却是“袁姗姗滚出娱乐圈”。

如今再回忆起那段经历，袁姗姗坦言不敢想象。“我第一个念头就是‘我怎么了？’我并没有不劳而获，我也没有伤天害理、杀人放火，我究竟怎么了？忽然全世界都站在了我的对立面。那时的我真的很沮丧，还好有很多朋友鼓励我，家人也支持我，这给了我很大的力量。虽然我自问并不完美，但我没有做错什么，那么我就要学会审视自己，改正自己，然后心安理得面对这一切。而不是面对被陌生人莫名其妙地伤害，然后去怀疑自己，仇恨世界。”

之后，她在微博中公布一组优雅翻滚的照片回应“滚出娱乐圈”，甚至调侃自己在《宫锁连城》的造型是西瓜头。在发布会上，大方送媒体蛋花汤……有时候，自黑并不是因为“厚脸皮”，而仅仅是因为坚强与淡然。慢慢的，一切都在发生着变化，包括袁姗姗的内心，从崩溃到淡然，如今的她已经不再看重这些。“争议是我前进的动力，我有自己的正能量，也不能辜负别人给予我的正能量。”

“电影中的故事情节有很多像是曾经遇到的，但又不那么清晰，对我来说很有意思，我也很喜欢这个角色。”

时间是相对公平的，她的时间花在钻研演技而非旁门左道上，所以她可以接拍更多的工作，演更多的角色。正如演艺圈的前辈刘雪华称赞袁姗姗的那样：“她自然，真实，不刻意，如白纸般纯真！”

最近，袁姗姗主演的新电影《所以，和黑粉结婚了》马上要在暑期档上映。单从电影的名字来看，“黑粉”，恐怕袁姗姗最有发言权了。“其实我第一次接触到电影名字‘黑粉’的时候，还是挺敏感的。原来的我应该是站在黑粉的对立面，所以这两个字对我而言挺特别的。不过这次由我自己来饰演黑粉去黑别人，心里虽然有点紧张，但是也很期待。”

在电影中，对于黑粉这样一个角色，袁姗姗说自己是抱着好玩的心态在诠释，“尤其是里面有一段是我坐在电脑桌前黑别人的桥段，以前可能是别人来黑我，现在角色转换，黑别人的情节也要靠想象力来表达。”不过袁姗姗坦言这样一次换位，让她体会到了黑粉的乐趣，也能更加从容淡定的面对黑粉了。而这一次与韩国团队合作，也让袁姗姗体会到了很多新鲜感。“刚开始一个星期有点不适应，毕竟有语言上的差异。之后就完全适应了剧组的生活，导演和演员都很专业，对我也很照顾。在电影创作上，有些想法沟通起来也非常顺畅。”

袁姗姗说虽然现在没有那么多人黑她了，但是毕竟自己身处娱乐圈，所有的东西都是被放大了对待，所以被黑是难免的，而她也早已把黑粉看成自己生活中的一部分。她说其实面对黑粉最好的方式就是反省自己，“如果他 (黑粉) 错了，那就保持真我吧”。

“我觉得做演员真的是一分耕耘一分收获。我不太喜欢做规划，觉得按照目前的步伐走，不松懈，更努力就够了。”

毕业于电影学院的袁姗姗，是标准的学院派。毕业之后，她的老师曾经带着她跑了30多个剧组，得到了饰演丫鬟角色的戏份，然而袁姗姗不抱怨不委屈，只是将角色演好。在那之后，她得到了更多的机会，从配角，女二号，到女一号，这条路她走了四年。

但是袁姗姗大部分角色还是有一定的局限性，不管是《秦香莲》中的秦香莲，还是《宫锁珠帘》里的怜儿，甚至是《王的女人》中的虞姬、《美人无泪》里的大玉儿……这些人物大多是楚楚可怜、温婉善良。不过从去年开始袁姗姗剪去长发，辞去玛丽苏倾城美人的角色，开始接演一些和之前迥异的戏份，打不死的女汉子、矫情造作的女演员，她积极拓展着自己的演艺版图。就像最近她在现代剧《我爱男保姆》中突破自我，饰演了一个在课堂上人见人爱端庄的女老师，而在学校外却是让男主角“方原”一个头变两个大的“女恶魔”——陆晴。

谈及“陆晴”，袁姗姗说刚接到剧本时就很喜欢这个角色，所以开始反复认真的研究剧本，分析角色。“甚至是吃饭、运动的时候我也会想陆晴的生活状态，也会和导演交流我的想法。其实她所体现的就是人物的两面性，我们生活中也都是这样，工作的时候，在家的时候，和朋友在一起的时候，都有不同的感觉和状态。所以陆晴在学校里和学校外的两面性我觉得很自然，和生活中真实的人物一样。”

袁姗姗说从来不认为自己是天生的女一号，“也许我只是比别人多了几分幸运和坚持”。这般从容淡定，完全不是这个年龄的女演员所具备的胸怀。时间是相对公平的，她的时间花在钻研演技而非旁门左道上，所以她可以接拍更多的工作，演更多的角色。正如演艺圈的前辈刘雪华称赞袁姗姗的那样：“她自然，真实，不刻意，如白纸般纯真！”

“我觉得生活一定要舒服，我喜欢简单的生活方式，很多时候我做的都是减法，自然简单就很好。”

去年五月，袁姗姗在微博上晒出一组健身照片，大秀性感马甲线和迷人腰窝之后，她再次引起人们注意，引起微博热潮，网络上一时间飞扬的都是：“袁姗姗都晒马甲线了，只有你还在吃吃吃”的火热字眼，她也因此获得了“马甲线女神”的称号。

采访中袁姗姗说自己的马甲线是个意外的收获，“其实我也一直被瘦身困扰，尝试过各种瘦身的办法，甚至是不太健康的减肥药、断食等等，但是非常容易反弹。那时正好有一段时间，可以让我真正下定决心通过运动健康减肥，在我看来减肥是次要，更重要的是健康。”

一个月练出马甲线，可想而知袁姗姗的锻炼频率有多大，“我每天都练，但动作并不复杂，也没什么秘诀，就是仰卧起坐这类的核心力量锻炼，简单的动作持续不断地多做，坚持到底，我特别相信坚持不懈的力量。”一天卷腹120到150次，上踢腿80到100次，这些是袁姗姗每天最基础的运动量。“我真的是用最基础的、最土的办法练出马甲线。”虽然现在说起来很轻松，但是练习的那个月，要忍受大量枯燥的重复动作，直到做到精疲力竭。“其实最重要的就是持之以恒，凡事都是这样，只有坚持，才能看到结果。”

生活中，袁姗姗笑言自己是一个比较简单随性的人，没有工作的时候她就会去健健身，或者约朋友看看电影。最近袁姗姗看了日本导演是枝裕和的电影《海街日记》，让她感触很深“这部影片描写的手法很细腻，很生活化，其实家庭中很多的矛盾是因 为爱，看了这部电影我会重新理解我的家人，更加珍惜，觉得很幸福。”

如今的袁姗姗深受时尚杂志的宠爱，她的时尚造型风格迥异，可以做温暖的邻家女孩，也可以是霸气侧脸的职场女性，或者美丽动人的时尚潮人。在她看来时尚就是舒适并且有态度。“因为每个人对时尚都有不同的理解，我年初也去了时装周学习，觉得很多品牌的衣服都很好看，还有很多的细节很耐人寻味。”

采访接近尾声，袁姗姗有些感慨的说道：“记得刚刚毕业那会儿，有些想法其实还是挺单纯的，不过经历了那么多事情，我的心态也越来越成熟。现在我也总是会时不时想起这一路走来的开心和不开心，怎么说呢？感谢经历！我也努力将自己变成更好的自己。”

记者后记：我曾看到过这样一句话：“有一天你将破蛹而出，成长得比人们期待的还要美丽，但这个过程会很痛，会很辛苦，有时候还会觉得灰心。面对着汹涌而来的现实觉得自己渺小无力。但这，也是生命的一部分。”也许这也正是袁姗姗的真实写照吧。