陈梦瑶
健康就是品质
陈梦瑶喜欢表演、主持、小提琴和摄影。2015年，出演古龙同名小说改编的电视剧《飞刀又见飞刀》中饰演薛雯，2016年被传奇巨制《莽荒纪》的剧组选中，出演水易这一角色。因为出色的演出，喜欢她的观众更加期待这部超白金IP《莽荒纪》。
健康永远是自己的，健康的生活方式是我们一生所要追求的目标。那什么是健康的生活方式呢？就是有一个良好的生活习惯。在繁忙的都市生活中，我们的生活变得没有规律，没有健康的饮食，没有规律的作息时间，没有时间锻炼身体，这都让我们的身体处于亚健康的状态。所以健康的生活方式就是一种坚持的规律生活。
对于演员这个职业来说，不规律的拍戏工作就是对于健康的一种损耗。所以他们也会学会调节子自己，在一段繁忙的工作后会给自己的身体一个调整的时间。“因为在拍电视剧《莽荒纪》，所以现在状态就是每天都在工作，不是在工作就是在工作的路上，这是为实现未来的梦想的一个必经过程吧，虽然有点累，也不一定是健康的转台，但我很享受这样的状态。”现在陈梦瑶面对最大的健康隐患就是熬夜。“最佳的睡眠时间是晚上10-6点，这段时间内人体会进行很多生命活动，而且都要求要有足够的睡眠支持。11-2点的时候是人体血气生发的时候，这时就需要进行积累，一储存第二天的活动能量，要是这段时间没有休息，就会消耗掉刚刚生发的血气，以后为了人体工作，只好燃烧肝火来支持，会造成肝火严重上升。熬夜的时候对眼睛也不好，会引起近视、黑眼圈和眼袋等。最好还是坚持早睡早起的好习惯，这样会有利于身体的健康。”
生活品质也是一种健康的生活方式。高品质的生活取决于自己身心的和谐度。做的事是不是喜欢的事或是想要做的事。一件事情的发生你对其有怎样的认识，它是让你觉得人生更加完整了，还是让你觉得自己宝贵的时间被浪费了。如果你所经历的事你觉得可以构成你人生中比较有意义的一部分，那么不管事情的好坏，至少你从中学会了人生，完善了人生，那么你这个人的生活品质是比较高的；生活品质主要是看你对这个世界，这个社会的看法。内心坚强乐观的人总是可以找到事件的本质，从事件中获得收获或是吸取教训；内心脆弱自卑的人只会对这个世界产生更多的绝望与抱怨。想要提高自己生活的品质，首先要锻炼自己的心智，让自己成为一个自信，乐观，豁达，善良，懂得感恩的人；其次，自己一定要有理想，肯吃苦努力，坚持自我，助人为乐，这样，你才会成为一个尊敬别人并受别人尊敬的人。别人对你的尊敬程度会直接影响你的社会地位与社会满足感。只有一个对世界有信心的人，才会活得快乐，才会体验到所谓的高品质生活。
《时尚北京》：你是个工作狂吗？
陈梦瑶：我是一个工作狂，目前还没有对我的身体带来太大的伤害，当然了，现在自己也会有所注意，比如在饮食方面，会格外的注意，没事就多喝点水。
《时尚北京》：你理想的生活方式是什么样的？
陈梦瑶：最理想的是在海边，和很多朋友在一起，晒晒太阳，聊聊天，但这种状态一直没有达到过，可能会等到五六十岁吧。
《时尚北京》：其实一个优良的生活状态也是修养身心的一种状态，静心会有什么 样的方法？
陈梦瑶：就是听一些自己喜欢的音乐，一个人独处，看看电影。
《时尚北京》：怎么保证自己的生活品质不会改变的？
陈梦瑶：对自己的生活会有一些要求，吃的、用的，会大部分选择优质的东西，这样比较放心。
《时尚北京》：你怎样理解“生活品质”这四个字呢？
陈梦瑶：就是一种生活态度。
《时尚北京》：你觉得什么样的生活才称得上是有品质的生活？
陈梦瑶：比如我朋友圈有一类人，我就很羡慕他们，比如爬爬山、滑滑雪、潜水，他们一定是有生活态度的。
《时尚北京》：最喜欢的一句话？
陈梦瑶：今天你对我爱答不理，明天我让你高攀不起。
《时尚北京》：你最喜欢的电影是什么？
陈梦瑶：茱莉娅·罗伯茨的《美食祈祷和恋爱》，它里面有宗教信仰，然后会让人、尤其是女人会觉得自己的内心很强大，有更好的心态面对自己和生活。
《时尚北京》：现在经常思考的问题是什么？
陈梦瑶：我怎样让自己变的更强大。
《时尚北京》：对生活的态度是什么？
陈梦瑶：打不死的小强。
《时尚北京》：觉得自己是一个时尚达人吗？
陈梦瑶：时尚谈不上，很爱打扮自己吧，追随时尚。
《时尚北京》：对时尚怎么理解？
陈梦瑶：我理解的时尚就是看上去挺高大上的，又不会特别浮夸。
《时尚北京》：有喜欢收集的时尚单品吗？
陈梦瑶：比较喜欢耳环和墨镜，但我自己并没有耳洞，所以就是带耳夹的耳环。