张舰 T台战士

录制过一期专门讲湿疹的节目，我就知道了。所以我就按照专家讲的急性湿疹的处理方法对症下药，之后就渐渐好了。”

刘婧坦言《养生堂》带给她的远不止于此。台上，她与医学专家面对面，像个问不完问题的小学生，总是在问着“为什么”；而台下，她也总是把专家讲的东西告诉身边的人，与他们一起分享。

《养生堂》播出这么多年，几乎每期节目都有着广泛的影响力，而对于一些忠实观众来说，看《养生堂》已经成为了每天雷打不动的一个环节。而在我看来观众的积极响应，正是因为他们在幕后做了大量的工作。刘婧点点头说，的确如此。“我们播出的每期节目，都会事先在判断和选题上花费一些心血，其实我们也有几种原则和方式。一是根据时令，就是当下的季节可能会发生什么疾病而有的放矢。过长的夏季也会给身体带来很大的负担和影响。我们会根据不同的季节在衣食住行等方面，告诉大家在这个阶段如何健康养生，如何防病及治病的一些基本方法；二是播出‘三高’和肥胖这类代谢综合征的疾病防病的方法，这些疾病虽然暂时要不了人的命，但是覆盖面广，患病人数多，且随着年龄增长，不注意生活方式，一些人迟早会遇到，这是一个永远不会过时的健康话题；三是危及人们生命的心梗、脑梗等疾病，我们的节目在一年四季都会认真对待这个话题。特别是在冬春交季时，心梗、脑梗多发，我们更是会关注和播出这个话题，提醒人们不能大意。”

而对于养生这件事，刘婧说不希望大家被动的接受，她觉得养生要找到知音，要找到真正对自己好的人。“你有这样的需求，我会引导你的生活变得更好。当然我希望达到双赢的效果，就是你愿意听，我愿意说。我说的对你有用，你也能够落实。养生这件事不是强扭的，俗话说‘强扭的瓜不甜’，我可以通过一个个事例告诉你。因为像我们这些年轻人，尤其是做传媒的人，能够爱惜自己身体的人太少了，所以我们在做节目的时候希望通过一些事情去感染、感动人们关注自己的身体。”

“主持人的工作最大的意义就在于能够愉悦观众，能够给观众在每天紧张的工作之余带来休闲和快乐。”

从进入主持人这一行到现在，刘婧感慨她越来越喜欢这个工作，喜欢站在舞台上，喜欢面对观众。不过，在她看来虽然主持人天天出现在电视机前，但她也仅仅是千千万万行业中的一名普通工作者，“只是我们的工作和其他工作的工种不同而已，我觉得主持人是要传递一些主流价值观，传递正能量的，所以我们绝不是娱乐化的明星，而是一个职业人。其次，我觉得主持人这个职业意味着你要有明辨是非的能力，就是你的心中永远要有正义感，而且对身边的每一个人都要充满爱，因为主持人是要传递一些主流的价值观，一些核心的价值观，只有你对这个世界充满爱，充满好奇的时候，你才能够把很多正能量的东西传递给别人。如

果我们也充满了一些抱怨，我们也每天怨声载道的去生活工作，那我们怎么能把那些积极、美好、向上的东西传递给别人呢。其三我觉得主持人是要有一定引领性的，无论是在他的思想价值上，还是在行为方式上。”

而作为一名“80后”，刘婧觉得自己和80后的这一代人正逐渐成长为社会的中坚力量。“在我看来这一代人已经来到了工作最好的一个年龄阶段，不仅心智上已经相对成熟，而且体力也是最充沛的时候，同时也有了一定的工作经验和社会资源，我觉得这个时候正好是可以发挥我们所长，创造更大的工作价值和社会价值。”

她常说主持人工作最大的意义就在于能够愉悦观众，能够让观众在每天紧张的工作之余带来休闲和快乐，“其实主持人这个职业很特殊，比如其他职业都是点对点的给几个人传递快乐，但是主持人不一样，他是通过电视镜头的传播，给成千上万甚至是数以亿计的人们带来快乐。”

“我喜欢看书，也喜欢健身，我觉得这样的生活很惬意。我从不抱怨，一切随缘，乐活的过每一天，感恩每一天。”

采访时，刘婧感慨主持人这个行业以前总说是吃青春饭，但是现在她觉得主持人随着年纪的增长、积淀越多，越值钱。深知这一点的刘婧，不仅在工作中学习、实践，还沿袭着自幼以来的习惯——读书。除了闲暇时在家里会看大量的书之外，她的包包里、车上永远有书，有时不方便看书她还会随身携带Kindle电子书阅读器，没事的时候她就会翻出来看一看。“我喜欢阅读，喜欢双手触摸书页的感觉。我可以待在一个地方，一口气看完一本书，外面的车水马龙似乎都被阻隔了。我喜欢和书相伴的宁静时光，也喜欢在书的世界里，金戈铁马，爱恨情长。”

除了看书，刘婧的生活中也离不开健身，作为一个养生健康节目的主持人，她觉得适度的健身会让生活质量更高，增加自信度，因为人衰老的标志就是从前很多力所能及的事情变得力不从心。“所以，我觉得健身就是让你永远都能够做一些你以前可以做到现在依旧可以做到的事情，它让你变得自信。还有一点就是它能够让人一直保持充沛的能量、经历。健身绝不是健完之后大汗淋漓，累到不行，倒头就睡。我常常健身完了继续工作，精神和状态很好，而且健身能够让你永远保持一颗年轻的心，让你觉得自己永远不老。”

身为主持人，因为要录制节目总是会长时间带妆，所以没有录制任务的时候刘婧一般都是素颜，“我喜欢让皮肤保持自由呼吸的状态，但是要做好基础保养，防晒也很重要。我觉得女人应该对自己爱惜一点，特别像我们主持人，你对自己容貌的在意也是对你职业尊重的一种表现，因为你的职业是要给人传递愉悦，如果你太不讲究也不太合适，所以还是要注意一些基础的保养。”

采访接近尾声，刘婧坦言现在生活节奏很快，人们每天都要接受各种新的事物。她说自从做了《养生堂》节目之后，自己慢慢变得不再心浮气躁了。“我觉得通过这个节目，逐步使我的生活慢了下来。而这种‘慢下来’是让我的心更静了，顺其自然的，生活也就变得更简单了。”