章秘蜜春季运动需要循序渐进

她是《换了人间》中的孙维世，是《下一站是幸福》里的李静，是《慕南枝》中的六禾，也是《唐小山赶考记》里的窦灵儿，她就是演员章秘蜜。对于演员这个职业，章秘蜜说自己曾看到过这样一句话“演员这个职业其实很有意思，因为穿的衣服不是自己的，说的台词不是自己的，生活也不是自己的，但是梦想却是自己的。”在她看来，做演员本身就是自己最大的快乐，因为这是她唯一的梦想。

春暖花开，万物苏醒，天气变得越来越好。春天的到来，不仅扫除了冬天的阴霾，很多健身爱好者或者是想运动瘦身的朋友，也一扫冬天的懒惰开始在这个美好的季节进行运动健身，让自己的身材变得更好，身体更加健康。

对于这个季节，章秘蜜说自己会把慢跑恢复起来了。“我很喜欢在户外慢跑，因为它对我们的生理、心理都有很大的好处，不仅能够提高身体的新陈代谢，还会调节身体器官各方面的协调性，也可以让我们的心理状态更积极、更自信，所以我非常喜欢慢跑。”

在春季，章秘蜜首选的运动项目是爬山。在她看来爬山不仅能增强体质，还能让人们从紧张的都市生活中回归到大自然，而且爬山的时候空气很清新，在天然氧吧里面做真正的有氧运动。

如今越来越多的人意识到运动的重要性，纷纷加入运动的行列中来，章秘蜜坦言自己也特别喜欢运动。“运动可以强化我们的身体骨骼，增强心血管功能，加速身体的消耗，促进新陈代谢，让我们保持一个好心情。”

相对于室内运动，章秘蜜说自己比较偏向于户外运动，比如爬山或者去公园慢跑。“因为户外运动能更好地感受生活，尤其是天气晴朗的时候，阳光明媚、空气清新，对于很多不喜欢在健身房运动的朋友来说会减少很多枯燥，带来更多的乐趣。”

不过章秘蜜也强调，在运动之前和运动之后要做好保护、放松。她说自己会在户外运动后，适当地走走步，让心跳和呼吸平稳下来。再配合拉伸，比如会让小伙伴帮忙踩一下背、拉伸一下小腿或者大腿的肌肉。一个人的时候也会用筋膜枪放松肌肉。《时尚北京》：春季运动，你觉得最需要注意的是什么？

章秘蜜：需要掌握好气候的变化，因为春天的天气非常多变，要注意好防寒保暖，不要感冒。春季运动也不要强度太大，因为从冬天过渡过来是需要循序渐进的，需要一个唤醒身体机能的过程。《时尚北京》：除了自己运动之外，有没有喜欢看的比赛项目？经常会关注哪些赛事呢？章秘蜜：其实我看得挺多的，篮球、足球、拳击、跳水都会看。《时尚北京》：有没有喜欢或者是崇拜的体育明星？你觉得他（她）们身上的什么让你欣赏或是敬佩？章秘蜜：我比较喜欢李娜，我很喜欢她那种倔强、不服输的劲，很欣赏她的韧劲。《时尚北京》：现在都在倡导全民运动，每个城市也都会定期举办一些运动赛事，那么你会关注或者参加这类赛事吗？章秘蜜：我参加过马拉松，参加的过程中除了能感受到坚持、运动的精神，还能感受到选手对生活的热情，这个是我非常喜欢的。

生活中章秘蜜是一个很简单的人，她用三个词来形容自己就是：纯粹、专注、努力。工作之余她说生活中的自己看起来挺无趣的，相对来说比较枯燥，没有太多现代年轻人会做的事情。“我会健身，或者宅在家里练练琴、唱唱歌、练练架子鼓。”她坦言敲架子鼓其实很解压。

作为北京电影学院12级毕业生，对于上学时的那段经历章秘蜜觉得还是很难忘的。“最难忘的时候应该是排练毕业大戏的那段时光吧。”章秘蜜说道，“所有的同学一起努力，一起把四年的学习成果呈现给观众。从开始筹备、排练，到最终呈现，我觉得整个过程是我永远忘不了的，那个时候是最纯粹的热爱、最真挚的情感。”

最近，章秘蜜在待播剧《慕南枝》和《唐小山赶考记》中都有着出色的演绎。对于两部剧中的角色，章秘蜜觉得《慕南枝》中的六禾是一个比较文弱和胆小的女孩子，和她本人的性格有很大差异的。“所以拍戏的那段日子我每天都会琢磨‘她’的表达方式和肢体语言，让自己更贴近角色一些。”而对于《唐小山赶考记》中的窦灵儿，章秘蜜坦言她是一个很善良、不懦弱的女孩子。“家境贫寒但是很用功、很上进，她抓住机会通过自己的努力改变命运，这正是我们现代人的缩影，也希望每个人都可以在人生中有所收获，通过自己的努力实现梦想。”《时尚北京》：希望成为一个什么样的演员？章秘蜜：我希望成为一个不被定义的，有多种可能性的演员。《时尚北京》：对于一直支持自己的粉丝，想说些什么呢？章秘蜜：我一定会努力成为你们的骄傲！《时尚北京》：对时尚怎么理解？

章秘蜜：我觉得现在时尚的范畴已经很宽泛了，比如说包括女性、成长、自由、平等，时尚传达的是一种生活方式。《时尚北京》：你觉得做艺人之后对时尚感觉有更大的帮助吗？

章秘蜜：会有一些，但不会很大。做了艺人之后接受到新鲜的东西非常多，时尚嗅觉会更灵敏一些，资讯也会更多一些，但是最爱的东西还是很难改变的，最喜欢的东西还是会保留在那个地方。