44岁黄豆豆再演“潘冬子”空调怎么吹 中暑怎么防 防晒怎么涂

《闪闪的红星》复排片段上演首个高温橙警发布，专家详解防护指南中暑怎么防防晒怎么涂

本报讯 （记者 吴桐） 前晚，上海歌舞团复排的《闪闪的红星》精彩片段在上海星舞台上演，舞蹈家黄豆豆与第五代“潘冬子”吴雨承同台。当“红星闪闪放光彩， 红星灿灿暖胸怀” 的旋律响起，一段记忆涌上他心头。

年前演 《闪闪的红星》，黄豆豆一度很苦恼，因为要演好 岁的潘冬子，难度非同寻常。

22在不断排演中，他渐渐找到感觉，演出了潘冬子

14

的“少年气”。22 年来，黄豆豆在全国演出过很多次《闪闪的红星》片段。舞剧最后一段《红星歌》群舞，黄豆豆与各地许多校园舞蹈队的孩子一起演过，还曾在线上教学。最让黄豆豆难忘的，是在汶川地震灾区的一次演出。黄豆豆和艺术家们来到灾区， 希望能用艺术的力量让人们振奋起来。可是，无论他们怎么表演，有一个小男孩始终低着头，沉默不语。舞蹈家们和孩子们做起游戏，小男孩才抬起头，慢慢开始融入。

当黄豆豆跳起红旗之舞， 他问孩子们谁愿意接过自己手中的红旗，一起跳《闪闪的红星》，正是这个沉默的小男孩第一个冲过去， 接过了他手中的红旗。 中国舞蹈家协会主席冯双白在现场见证了这一幕， 他说：“舞蹈艺术可以成为人们生命当中照亮黑暗的那把精神的火炬。它就像高尔基所描写的丹柯一样，掏出一颗心脏，让心脏在浓密的森林当中燃烧起来， 带人们走出黑暗。”

如今，《闪闪的红星》传承到上海歌舞团年轻演员们身上。他们在上海星舞台演起《家中离别》《冬子和红五星》《映山红》等精彩舞段，作为庆祝中国共产党成立 周年优秀舞台艺术作品展演的一部分。在《映山红》片段，黄豆豆穿上军装，

100

与吴雨承接力演绎。

侍佳妮 黄杨子 顾泳昨日小暑， 申城发布首个高温橙色预警。尽管医疗机构急诊尚未出现明显变化，但夏日容易出现的热伤风、中暑、晒伤该怎么预防等问题受到关注。 本报记者采访了多家医疗机构，专家为市民详解“夏日防护指南”。

空调怎么吹

复旦大学附属中山医院全科医学科团队表示，热伤风是夏季感冒的一种，是以阳热、暑热夹杂为主的“暑湿型”感冒。夏季感冒多发，与空调密切相关，专家列出“几宗罪”：室内长时间使用空调后，室内外温差大，在室外活动出汗后进入室内衣物增减不及时，就会造成寒邪侵入； 长时间待在开着空调的室内，门窗紧闭，室内空气不清新，易导致感冒病毒传播；贪凉饮冷，易造成机体抵抗力下降；因天气炎热很多人不愿意户外活动，导致机体免疫力降低。预防热伤风，怎么吹空调才科学？专家建议：1，尽量不要频繁进出空调房间，也要避免室内空调温度过低。尽量避免晚上直吹空调睡觉。早晨或傍晚，天气略微凉快时建议到户2，

外适当活动。3，不要在大汗淋漓时突然进入空调环境或冲冷水澡，不能对着冷风直

4， 5，可适当饮用薄荷、竹叶吹。菊花等，对预防感冒有一定效果。

、

中暑是高温天常见疾病之一。东方医院急诊科主任白建文介绍，按照症状严重程度，中暑一般分为三个等级。轻度中暑，症状不典型，头晕、眼花、乏力，感觉像感冒了；中度中暑，出现较为强烈的头痛、恶心、呕吐、挥汗如雨、浑身无力等症状，甚至轻度意识障碍，神情异样；重度中暑，除了比中度中暑症状更严重外， 还会出现抽搐痉挛和体温高达 摄氏度甚至以上的爆发性高热。

40针对轻度和中度中暑症状，白建文建议，中暑患者应立即离开热源，转移到阴凉处，同时补充适量水分，最好喝些盐汽水，或者在水里放少许盐，效果会比喝白开水更好一些。

对于重度中暑症状， 特别是热射病患者，应第一时间呼叫救护车，火速将患者送往医院急诊科救治。等待救护车来临之前，周围人应努力以最快速度将患者体温降到正常水平，设法将其转移到通风状况良好的遮阳处，把病人的衣服尽量脱掉，向裸露的皮肤上适当洒一些水，再以电风扇或手摇扇降温。

如果现场能够找到冰袋或冰镇矿泉水，可以用毛巾或者衣物缠裹，然后分别置于患者额头、后脑勺、胸前、手肘窝以及大腿根部等处，迅速为这些部位的皮下血液降温。

白建文提醒：“老年人更要提防 隐性中暑 高温天气对体弱老年人的影响最为明

‘

显 老人在室内因为闷热 喝水少等原因，可

’。

能会出现尿量少 脱水等现象 这就是 隐性

， 、

中暑’。”

、 ， ‘

炎炎夏日除了注意防暑降温，还要注意防晒问题。上海交通大学医学院附属瑞金医院皮肤科医师徐倩楠说，“防晒不仅是爱美的问题，短期不防晒可能出现晒红、晒黑、晒伤、多形性日光疹等； 长期不防晒则可能出现慢性光化性皮炎、光老化（皱纹、色斑等），甚至皮肤肿瘤。”

专家建议：首先，应避开太阳强烈照射时出门，寻找一些建筑物的背阳面或者树荫；其次，应戴上宽边浅色遮阳帽，戴太阳眼镜，穿防晒服或防晒衣；第三，应使用防晒霜，不同的日晒指数使用的防护方式可以不同，如日晒指数低时可仅用防晒霜和太阳镜， 而三伏天里日晒指数较高时，建议多种防晒方式并用。

夏天也可以注意饮食，增加对紫外线的抵抗力，一类是富含维生素 的水果，如番石榴、猕猴桃、草莓、圣女果、西红柿或柑橘类等，具有一定

C的抗氧化能力；另一类是黄红色蔬果，如胡萝卜、芒果、木瓜等，因含有大量胡萝卜素，有助于抗氧化；还有一类是豆制品，大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，具有一定的抗氧化能力，以增强皮肤抵抗力。

真的晒伤了应该怎么办？ 徐倩楠说，“日晒伤”又称日光性皮炎或晒斑，表现为面、颈周、上胸 字区、双前臂等暴露部位的弥漫性鲜红色斑疹，有烧灼感或有刺痛刺痒，严重者可出现肿胀，

V甚至水疱。“可自行用硼酸洗液或生理盐水冷湿敷，减轻日晒后皮肤的红、热和触痛；外用炉甘石洗剂或激素类药膏以消炎止痒抗过敏。 如果严重，应立刻寻求医疗机构就诊。”