Cuide su ‘templo’

El cuerpo es un templo sagrado al que hay que cuidar con seriedad y responsabilidad para afrontar los retos diarios que propone la vida.

Uno de los sitios donde muchas personas buscan mejorar su ‘templo' son los gimnasios, que a través de sus elementos técnicos y talento humano se encargan de brindar las herramientas necesarias para lograr sus objetivos. Por tal motivo, cuando esté en uno no dude dejarse asesorar por alguno de sus profesionales.

Tenga en cuenta que cada ‘templo' es diferente y requiere un manejo específico, de modo que todo aquello que le sirve a uno no precisamente tiene que servirle a otro. Por ejemplo, ejercicios como el peso muerto, si no se ejecutan de la manera adecuada terminan por convertirse en un dolor de cabeza. En este tema hay que desmitificar algunos puntos. Por ejemplo, aquel que dice que entre más proteína tenga un producto es mejor. Se debe tener en cuenta que cada uno de ellos está diseñado para suplir o dar soluciones a falencias en el funcionamiento físico o potenciar otros aspectos. Si bien a muchas personas les sirve un producto alto en proteínas o bajo en grasas, a otras les pueden producir algunos problemas por el tipo de nutrientes. También entra en juego si la persona tiene algún tipo de patología. Por eso, se hace necesaria una buena asesoría.

Tener un buen ‘templo' requiere de paciencia, esfuerzo y una fuerza mental que permita superar los obstáculos y crecer día a día no solo en lo físico, también en la construcción de una mente fuerte para enfrentar los retos de la vida diaria.