CONÓCETE Y CONTRÓLATE

Contrólate y, al controlar una explosión de ira, te librarás de más de cien días de tristeza y conflictos. Conócete y haz una lista de los hechos o personas que encienden en ti la hoguera de la rabia o la indignación.

Así sabrás por qué te descontrolas y podrás buscar remedios preventivos como cultivar la paz interior. Saca tiempo para relajarte, medita, sé más espiritual y aprende que es mejor evitar un incendio que apagarlo

No te engañes buscando culpar a otros, ya que tú y solo tú eliges enfadarte y perder los estribos. Cierto día alguien ofendió fuertemente a Buda y él permaneció impasible y sin responder los agravios.

- ¿Por qué no le dices nada? Le dijeron sus discípulos. Y Buda dijo imperturbable:

- Si alguien me ofrece estiércol, se lo dejo y no lo recibo; que se quede él con su basura. Una sabia lección