SI USTED SE OCUPA MUCHAS HORAS A LA SEMANA...

1. No trabaje o estudie más de 60 horas a la semana, y si lo hace saque 30 minutos de su día para realizar un deporte que le guste. 2. Aliméntese principalmente de vegetales y agua, los azúcares añadidos producen sobrepeso y a la vez esto lo lleva al cansacio frecuente. 3. No sacrifique su sueño, alimentación, familia o el tiempo de ocio por trabajo o estudio. Si no decansa y se recupera adecuadamente su cuerpo tarde o temprano se lo cobrará. 4. El sueño, la alimentación, el ejercicio, el descanso, la familia y las actividades sociales son prioridad y ayudan al cuerpo a estar en equilibrio. No hay que esperar a enfermarse para hacerse cargo de uno mismo.