Ejercítese para que alargue los años
Un estudio realizado por investigadores por las universidades de Leicester y de Loughborough, en Reino Unido, confirmó que los largos periodos de sedenterismo están asociados con un incremento en la grasa alrededor de los órganos internos.
¿Esto qué significa? Que mientras menos se realice actividad física, más aumentan los niveles de grasa hepática, grasa interna y grasa abdominal, predisponiendo aún más el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2, pero también complicaciones cardiacas.
Los resultados de la investigación, publicados por la revista Obesity, buscan dar luces sobre los efectos del tiempo sedentario prolongado en el organismo y cómo la actividad física puede contrarrestar esta situación.
“Esta investigación comienza a arrojar luz sobre cualquier conexión entre los
dos mediante el uso de la resonancia magnética para medir la distribución de la grasa en el cuerpo de un individuo y analizar eso en relación con sus niveles de actividad”, explicó la investigadora Melanie Davies, según recoge la agencia de noticias española Europa Press.
Lo cierto del caso es que, desde las diferentes ramas de la medicina, se insiste en la necesidad de ejercitarse, con consejos que van desde las pausas activas hasta hacer uso de las escaleras en lugar del ascensor o parquear el carro alejado del lugar de destino, para verse obligado a caminar y hacer trabajar el corazón