EL ARTE DE dormir bien

ASEGURAR UN DESCANSO REALMENTE REPARADOR ES UNA NECESIDAD FUNDAMENTAL: TENERLO MEJORA DE MANERA SIGNIFICATIVA ASPECTOS DE LA SALUD FÍSICA, MENTAL Y EMOCIONAL, ASÍ COMO LAS RELACIONES PERSONALES Y PROFESIONALES.

DURANTE nuestras vidas pasamos un tercio del tiempo durmiendo, de ahí que el descanso y el sueño sean necesarios para asegurar funciones orgánicas indispensables. De hecho, enfermedades crónicas como la hipertensión, la diabetes, la obesidad y la depresión han sido relacionadas, entre otras cosas, con hábitos erróneos al dormir.

Uno de los más comunes es un estilo de vida poco saludable: la utilización de aparatos electrónicos, acostarse con el televisor encendido o cenar copiosamente antes de ir a la cama pueden generar alteraciones y desórdenes del sueño en adultos y niños.

Tener las herramientas adecuadas para conseguir un buen dormir es la clave. Y eso va más allá de encontrar el colchón ideal; es fundamental escoger una solución de descanso completa. Spring, por ejemplo, tiene el respaldo de largos años de experiencia, así como sellos, avales y recomendaciones de instituciones médicas.

Además de colchones, la firma ofrece un amplio portafolio de almohadas, edredones, sábanas y elementos como

duvets (todos de más de 400 hilos) que ayudan a que el reposo sea completo, pues proporcionan una sensación de confort que relaja el cuerpo y lo ayuda a recuperarse para afrontar con toda la energía los retos del día a día.

Pero antes de elegir, es importante tener algo claro: un buen descanso nunca será un gasto, sino una inversión en salud. Además no todos los colchones sirven para las diferentes necesidades de sueño, por eso es fundamental tomarse el tiempo para probar varias referencias y recibir un asesoramiento experto, solo así será posible empezar a hacer créditos en el arte de dormir bien.