UN PLATO DE CONSEJOS SALUDABLES

su rutina de alimentación la ha implementado poco a poco para probar los efectos en su organismo

Abro los ojos a las 5:30 a.m. y hago una bendición.

Uso un limpialenguas para quitar todas las toxinas que se acumulan durante la noche.

Me tomo un batido de sábila, pepino, apio y alguna fruta dulce. Hago kick boxing, entrenamiento funcional, cardio o pesas y el fin de semana monto en bicicleta de ruta. Desayuno algo saludable. Arepa, pan casero, tofu con cebolla y tomate, tostadas con tahine o con guacamole y frutas.

A quienes buscan una vida más sana, les recomiendo leer El estudio de China, del doctor Colin Campbell.

Para los que quieren empezar, lo primero que deben quitar son los lácteos por la cantidad de químicos y hormonas que contienen.