Lesiones: MEJOR PREVENIR

SI CONOCE CUÁLES SON LOS TRAUMATISMOS MÁS COMUNES QUE PUEDE PRODUCIR LA PRÁCTICA DE SU DEPORTE FAVORITO, SERÁ MÁS SENCILLO TOMAR MEDIDAS PARA PREVENIRLOS.

UNA COSA ES esforzarse para lograr los mejores resultados mientras se entrena y otra muy diferente es creer en la frase que muchos repiten: “Si no duele, no sirve”. Es mejor cambiarla por “si duele, algo pasa”, pues la mayoría de las lesiones deportivas se producen cuando el ejercicio se lleva más allá del límite o no se practica de la manera adecuada. Aquí, algunas pautas básicas que le evitarán dolores, y no solo de cabeza.