Niños desde los cinco Cross Fit años participarán en torneo de
WODFEST 2017 INNOVARÁ CON LA CATEGORÍA “KIDS” PARA INCENTIVAR PRÁCTICA DEPORTIVA EN LOS MENORES
Después de conquistar a jóvenes y adultos, Wodfest 2017, el torneo de Cross Fit más importante de Costa Rica y Centroamérica por la afluencia de público y participación de atletas, introducirá este año a los más pequeños de la casa.
Por primera vez, el torneo que se efectuará en el Colegio Lincoln en Santo Domingo de Heredia, abrirá la categoría “Kids”, donde 27 niños y niñas con edades entre los cinco y 11 años tendrán que disputar dos pruebas y sentir la emoción de la competencia, que año a año recibe a más de mil aficionados por día.
Desde hace varios meses, diferentes boxes, que cuentan con entrenadores especializados, imparten clases de Cross Fit a niños para fomentar el deporte y el ejercicio, entre otros aspectos.
“Se busca trabajar la coordinación, equilibrio, resistencia, agilidad e indudablemente la “stamina” o capacidad física para trabajar a través del tiempo, pero de una forma divertida y diferente”, aseguró Tomás Calvo, entrenador certificado de esta disciplina, quien conversó con ACCIÓN.
A estas edades los trabajos principales se enfocan en la técnica o los diferentes movimientos básicos, como la sentadilla libre, saltos al cajón, remo, burpees o incluso ejercicios con la barra, de bajo peso, para los más avanzados en edad y técnica.
En Costa Rica, los principales boxes del país ofrecen clases a niños desde los tres años de edad, sin embargo, no cualquier entrenador está capacitado para enseñarlo, por lo cual es importante asegurarse de que la persona a cargo tenga el conocimiento para un óptimo desarrollo.
“En teoría ningún entrenador certificado puede dar clases a niños, la persona debe tener una especialidad en Cross Fit Kids. Se prefiere que sea un educador físico, una persona que comprenda el desarrollo del niño y su estructura ósea, muscular y motriz”, añadió Calvo.
Un entrenador no autorizado podría poner en riesgo la salud del menor y de cualquier persona que practique el deporte en general.
Aunque la práctica del Cross Fit no debería afectar el proceso natural de crecimiento y desarrollo de un menor de edad.
“No hay estudios científicos que prueben o digan que un niño se puede quedar pequeño por hacer esto. Lo que no se recomienda es que realicen cargas axiales, que involucran llevar peso por encima de la cabeza, que podría afligir la columna”, aseveró.
Una buena estructura de entrenamiento no debería generar lesiones, sino fortalecer las estructuras o articulaciones por medio del ejercicio.
“En niños el entrenamiento no es intenso. La bomba del tiempo es la intensidad, carga externa (pesas) y vencer el tiempo, esto hace del Cross Fit algo letal, pero lo importante es que se maneje de manera eficiente, controlada y de buena forma”, concluyó Vargas.
Wodfest Costa Rica se realizará el sábado 25 y domingo 26 de noviembre y contará con la participación de 235 crosffiteros de todo el país y Centroamérica con horario de 8 a.m. a 6 p.m.
Los niños tendrán sus dos pruebas el domingo, primero a las 11 a.m. y luego a las 3 p.m.