RECOMENDACIONES

Mochila de unos 12 a 20 litros, o una mochila cómoda que no sea de los salveques con cordones.

Alimentación: Barritas energéticas, frutas, y un sándwich. Por hora se debe comer de 30 a 60 gramos de carbohidratos.

Hidratación, mínimo 1,5 litros de agua, y adicional de 500 ml de hidratante o más.

Ropa deportiva de secado rápido, tipo Dry-fit, y jacket para frío, ojalá impermeable.

Jacket corta viento y Capa o poncho.

Botas o tenis de Hiking.

Botiquín personal.