Ni la Caja cree que a la Sele le irá bien
El encargado de redes sociales de la Caja Costarricense del Seguro Socialvolvió alataque y el lunes posteó un meme en el que demuestra la poca fe que le tienen a la selección nacional que nos representa en el mundial de Rusia.
En la imagen hacen alusión al típico desayuno de los ticos y que muchos se comerán viendo la mejenga de la Tricolor ante Serbia: pintico con huevos, queso frito, salchichón, pancito y maduros, o sea, toda una carga de carbohidratos que en exceso se convierten en grasa y nos hacen subir de peso.
Luego viene la parte en la que se refleja la poca fe.
"¡Pero no importa! Va la Sele hace el ¡¡¡goool!!! y... Costa Rica 1 - Serbia 5. Quedamos fuera y ustedes con 5 kilos más", se lee en el meme.
El responsable del manejo de redes sociales pone que espera que eso no sea así, no sabemos si refiriéndose al abundante desayuno o al marcador del partido.
El abuso es lo malo. Obviamente, más allá del vacilón y el fútbol, la imagen busca hacer conciencia. El arrocito y los frijoles son una excelente combinación, lo malo es que los ticos tendemos a abusar de las cantidades y ahí es donde llegan esos kilitos de más.
“Esas combinaciones contienen bastantes calorías, lo que aumenta las probabilidades de sufrir de sobrepeso, hipertensión y colesterol”, explicó Grace Murillo, nutricionista de la Caja.
Marcia Pérez, nutricionista de la clínica Bíblica, dijo que también tiene que ver mucho la preparación de los alimentos.
“Si se le agregamucho aceite o manteca, aumentarán las calorías y la grasa que sobrepasa lo que debería tener un desayuno normal”, explicó.
También recuerda que es mejor escoger solo una proteína. Podría ser huevo y ojalá con vegetales para que no sienta que va a quedar con hambre o puede ser queso blanco fresco.
Para terminar de quedar satisfecho puede incluir fruta picada en vez del salchichón y tomarse un cafecito negro o con leche.
"Lo ideal es que sea un desayuno balanceado, la fibra que se obtiene del arroz y los frijoles y la proteína que sería el huevo o el queso. Puede sustituir las grasas saturadas por una porción de aguacate”, explicó Jimena Rodríguez, también nutricionista.