“Tengo depresión pero no me gusta decírselo a nadie”

“Después de muchos años de estar en una relación y escuchar a mi esposa hablar, debo reconocer que creo que padezco depresión. Yo no lo aceptaba, lo guardaba para mí porque soy muy callado, además, no salgo, me aíslo mucho de toda mi familia, pero emocionalmente no me siento bien y tengo que buscar ayuda”.

1. me parece muy bien que tome la decisión de buscar ayuda con el objetivo de entender qué puede estar pasando. es fundamental permitirse asumir que podría haber algo más y la mejor manera de hacerlo es dejándose ayudar.

2. muchas personas creen que depresión es única y exclusivamente estar triste y llorar mucho. La depresión tiene una multiplicidad de síntomas, como el aislamiento, los cambios emocionales. la inhibición, la inexpresión emocional, el silencio. esto debe ser evaluado. 3. esta evaluación tiene que ser hecha por profesionales en salud mental, tanto psiquiatría como psicología, para precisar primero un diagnóstico y, en segundo lugar, establecer un posible tratamiento que le permita una mayor integración social tanto en el marco de su familia como todos sus círculos sociales y laborales, y por supuesto, que usted se sienta mejor.

4. Tenemos que ampliar la visión que se tiene de la psiquiatría y de la psicología, comprender que la salud emocional es vital. Cuando nuestra salud emocional se mantiene equilibrada tenemos una sensación sana que nos permite tener un ajuste afectivo y social dentro de las características personales, conductuales, cognitivas de un ser humano. es necesario hacer revisiones que nos permitan no solo comprender lo que estamos viviendo, sino establecer estrategias remediales y de apoyo.

Lo invito a seguir por este camino y a hacer el proceso que corresponda para lograr un mayor ajuste.