“No logré controlar los celos y le generé muchos problemas”

“Creo que no estoy bien, he tenido celos complejos, razón por la cual se terminó mi relación. Ella me dio un par de oportunidades, pero no logré controlar los celos y le generé muchos problemas. Soy una persona insegura y creo que con ella ya no tengo ninguna posibilidad. Quiero hacer algo por mis celos, que me generan ansiedad, me enojo, hago reclamos y me siento deprimido”.

1. Me parece bien que reconozca el tema de los celos y los síntomas que está viviendo: ansiedad, irritabilidad, tensión, control del carácter e, incluso, un poco depresivo. Muy bien que lo tenga claro.

2. cuando somos capaces de reconocer lo que nos afecta, podemos definir qué no nos hace bien, en qué circunstancias no funcionamos al 100%, y cómo nuestra conducta altera nuestro entorno. se requiere abrir un espacio de formación emocional que le permita modificar todos estos hábitos y conductas, para poder establecer una mayor estabilidad para la construcción de una relación.

3. cuando tenemos un cuadro de celos, que nos lleva al establecimiento de control, problemas de comunicación e integración afectiva, social y personal en nuestra vida de pareja, no es un tema de poca importancia. se requiere tomar conciencia de este proceso, para buscar ayuda y empezar a trabajar en resolver y modificar aquello que nos hace tener patrones de conducta irregulares e incompatibles con la estabilidad emocional y un proyecto en pareja. 4. este es un momento clave para abrirse a la posibilidad de buscar ayuda, no solo como un acto de conciencia y humildad, sino como una necesidad en su vida que le puede ayudar a transformar aquello que está sintiendo.

5. es importante no quedarse solo con la identificación sino dar un paso más, para aprender a regular estos procesos. de ahí que se requiere trabajar con un amplio sentido de apertura para poder regular todo aquello que nos roba la paz.