El entrenamiento invisible

dentro de la preparación del futbolista se trabaja en varias áreas: física, técnica, táctica y mental. Pero igual importancia reviste el descanso adecuado, horas de sueño ( 8 a 10), una adecuada nutrición y la recuperación post entrenamiento y competencia. estos elementos son conocidos como el entrenamiento invisible, los cuales son de vital importancia para obtener un alto rendimiento. a muchos de nuestros futbolistas y deportistas en general les cuesta más esta faceta que la que se realiza a diario en el campo.

Por eso debemos, desde las bases, dar una buena educación en esta área. algunas veces hablamos de estos temas con deportistas y aunque asienten verbalmente, parecieran no estar convencidos del todo de la importancia y comen cualquier tipo de alimento, en algunos casos duermen pocas horas y en la práctica deportiva en vez de beneficios van a perjudicarse. el preparador físico español antonio Bores, doctor en ciencias del deporte, dice que cuando el futbolista no cuida estos aspectos se desentrena y su rendimiento tiende a bajar y estará más expuesto a lesiones y reducir su carrera deportiva. Parecido sucede con la nutrición. de ahí la importancia de que los clubes cuenten con la asesoría profesional en este campo. Prueba de la importancia del entrenamiento invisible es que algunos grandes genios del fútbol, cuando descuidaron estos aspectos, disminuyeron su potencial y hasta llegaron al final de su carrera. algunos ejemplos:ronaldo nazario, ronaldhino, maradona y romario.