Ejercicios para mamás ejecutivas
El entrenamiento debe estar en conexión con las actividades diarias y el estilo de vida de cada persona.
La mayor competencia que tenemos es el estilo de vida, y para ello hay que entrenar. Para una mamá que a su vez es ejecutiva, esposa y requiere tiempo para sí misma, suele ser desgastante la cantidad de actividades con las que debe cumplir a diario y debe estar en forma. Por lo general, dispone de poco tiempo, así que lo que haga por mejorar su estado físico debe ser eficiente.
UN PASO BIEN DADO AL CAMINAR, LEVANTARSE Y SENTARSE CORRECTAMENTE, PUEDEN AYUDAR A FORTALECER GLÚTEOS, PIERNAS Y ABS; SI CARGA EQUIVOCADAMENTE LA TENSIÓN EN RODILLAS Y COLUMNA, LOS MOVIMIENTOS ACTUARÁN EN SU CONTRA.