Premalo sna potiče ljude da jedu više te odabiru hranu bogatiju masti i šećerom, no vježbanje može pomoći.

Istraživači Sveučilišta Uppsala

u Švedskoj tvrde da vježbanje može smanjiti učinak kroničnog nedostatka sna koji povećava rizik od pretilosti. Periodi kratkog spavanja povisuju razinu endokanabioida, skupine kemijskih tvari koje proizvodi mozak i odgovorni su za kompulzivno ponašanje...