LOŠ IZBOR:

SENDVIČ OD KRUHA I SALAME, ZAGREBAČKI ODREZAK S KRUMPIROM - OBA JELA SADRŽE ŠEĆERE I NEZDRAVE MASNOĆE. DOBRA ZAMJENA: SALATA OD JEČMA, PAPRIKE I JAJA 1 PAPRIKA + ZELENE MASLINE + 350 G JEČMA + 170 G FETA SIRA + 4 LJUTIKE, LIMUN, ČEŠNJAK, OCAT, ORIGANO, KUMIN. Za razliku od kruha i parizera ili zagrebačkog odreska, ovaj obrok sadrži topiva vlakna, daje energiju i proteine, sadrži omega 3 masne kiseline i C vitamin. Daje puni osjećaj sitosti bez prejedanja u sljedećem obroku, odnosno