Detoksikacija liječi kožu, pluća i probavu
NIJE POPUT POSTA VODOM ILI SOKOVIMA NE BI TREBALE TRAJATI DULJE OD NEKOLIKO DANA
Trajanje detoksikacije ovisi o odabranom tipu, postavljenim ciljevima, ali i općem zdravstvenom stanju pojedinca. Logično je pravilo da rigorozniji programi detoksikacije (poput posta vodom ili sokovima) traju kraće, a umjereniji dulje. U svakom slučaju, uvijek je dobro prije početka detoksikacije posavjetovati se s liječnikom. Dakle, razne vrste posta mogu donijeti brojne prednosti za organizam - i fizičke i psihičke. S razlogom ga nazivaju čudotvornom terapijom jer je lista tjelesnih stanja poboljšanih postom duga i raznolika. Riječ je o alergijama, artritisu, probavnim smetnjama, kožnim tegobama, kardiovaskularnim bolestima, astmi, karcinomu i drugim stanjima. Pripremite se za post tako što ćete nekoliko dana prije posta jesti manje obroke i lakša jela. Dok postite, nemojte previše vježbati. Lagana je vježba dobra, čak se i preporučuje, ali teže vježbe ostavite za neko drugo vrijeme. Hodanje je prikladna rekreacija u vrijeme posta. Ne zaboravite puno se odmarati – kad god osjećate potrebu za snom, odspavajte malo. Prekid posta treba biti lagan, kao i sam početak. Polako uvodite u jelovnik normalnu hranu. Nakon posta nemojte se vratiti starim navikama. Pokušajte jesti samo ono što je najbolje za vaš organizam! Detoksikacija može prouzročiti i neke neugodne nuspojave. To se obično događa odmah na početku, kad nakupljeni otrovi nastoje što prije izaći iz tijela. Glavobolja, mučnina, curenje iz nosa ili proljev samo su neke od mogućih nuspojava. Nemojte posustati jer su upravo to simptomi započetog uklanjanja otrova iz tijela i ne bi trebali potrajati. Spomenute tegobe ubrzo će zamijeniti blagotvorni učinci detoksikacije. Uklanjanje otrova iz organizma donosi brojne dobrobiti koje se očituju na različite načine, a to varira od osobe do osobe. Detoksikacija, osobito duljeg trajanja, trebala bi se provoditi uz nadzor liječnika. Posebno je važno konzultirati se s liječnikom ako imate bilo kakvih zdravstvenih tegoba!