POMLADITE ANTIOKSIDA

UKLJUČITE Moždane je sposobnosti moguće zadržati do duboke starosti uz hranu bogatu antioksidansima, koji sprečavaju oksidaciju u mozgu

Održavanje mozga mladim nužno je da bismo požnjeli plodove vitalnog i ugodnog života jer to je život kakav zaslužuje svaki pojedinac - živahan, pun zanimanja, prilika i zadovoljstava. Kako starimo, stari i naš mozak, pa malo ljudi uspijeva zadržati onu oštru mentalnu snagu kakvu su imali u mladosti. No ne mora sve biti tako crno. Stručnjakinja za područje neurologije i neuropsihijatrije, dr. Vida Demarin, u svojoj novoj knjizi “Zdrav mozak danas - za sutra” piše da se, koristeći se najnovijim metodama za održavanje mozga mladim, može mnogo učiniti da se održi dobra kognitivna funkcija. - Rezultati istraživanja pokazali su da možemo istrenirati mozak do njegova biološkog maksimuma, stimulirajući veću budnost, pojačavajući koncentraciju i sigurnije, mnogo pouzdanije sjećanje. Bez bola i skupih tretmana možemo postići mentalnu snagu koju smo nekoć imali i uživati u njoj dulje no što smo ikad mislili da je moguće - objašnjava naša sugovornica. I ne samo to, intelektualne sposobnosti moguće je zadržati sve do vrlo duboke starosti, zaustaviti slabljenje intelektualnih funkcija te ih regenerirati. Kako godine prolaze, dolazi do mnogih fizičkih promjena u mozgu. Mozak se skuplja, gubi neurone i veze među njima, koje nam omogućuju da mislimo, osjećamo, zaključujemo, pa čak i razumijemo pročitane riječi. Oko 70. godine većina ljudi izgubi oko milijardu od svojih 10 milijardi moždanih stanica (ne rađamo se sa 100 milijardi, kako se dugo vjerovalo). Neuroznanstvenica iz Brazila dr. Suzana Herculano-Houzel tvrdi da imamo 85 milijardi neurona, a u dobi od oko 90 godina neki dijelovi mozga mogu izgubiti i 40 posto veza među živčanim stanicama. - Nasreću, mi ne gubimo toliki postotak moždanih sposobnosti, jer kad neke Kako godine prolaze, naše mentalne sposobnosti slabe, gube jasnoću i brzinu. Potkradaju se pogreške, pojavljuje zaboravljivost, dolazi do nepažnje. Treba nam više vremena da se prisjetimo imena, činjenica i ideja. Ne možemo više apsorbirati, zdržati i zapamtiti nove pojave bez napora kao i prije. Da bismo sebi olakšali, okružujemo se različitim pomagalima poput kalendara, računala, notesa i bilježaka, naglašava akademkinja i neurologinja Vida Demarin u novoj knjizi “Zdrav mozak danas - za sutra”, u kojoj pokušava odgovoriti na pitanje kako živjeti dulje, zdravije i sretnije.