Nakon treninga žene maštaju o krafnama, a muškarci o odresku

DA MI JE... Ljudi koji vježbaju jogu vrlo često nakon izlaska iz dvorane ‘sanjaju’ pomfrit, dok su trkačima na pameti burgeri

Vrsta hrane za kojom žudite nakon treninga ovisi o vašem spolu, otkrilo je istraživanje koje je provela američka internetska stranica Fit Rated. Na toj se stranici inače bave ocjenjivanjem opreme za vježbanje, no ovog puta proveli su istraživanje na više od 1000 ispitanika i otkrili da žene nakon napornog treninga češće žude za vrlo nezdravom i kaloričnom hranom poput krafni, čipsa ili pizze, dok će se muškarci češće prepustiti uživanju u snažnoj meksičkoj hrani, poput popularnih burritosa ili tacosa, sladoledu ili sočnom i velikom odresku. Naravno, osim o spolu, različite žudnje ovise o vrsti treninga. Tako će većina ljudi koji vježbaju jogu poslije treninga žudjeti za pomfritom, oni koji prakticiraju naporne kružne treninge najčešće posežu za sladoledom, a trkači će izgubljene kalorije nadomjestiti raznim burgerima. Općepoznato je da nakon napornog treninga i puno znoja naše tijelo šalje signal mozgu da je gladno jer je izgubilo određene kalorije i nutrijente te ih pokušava što brže i lakše nadomjestiti šećerima, ugljikohidratima i proteinima. Na pitanje zašto smo gladni nakon treninga ovakav će vam odgovor dati svaki trener, no još se ne zna zašto točno tijelo traži određenu vrstu hrane nakon određene vrste tjelovježbe niti zašto žene žele jednu a muškarci drugu vrstu hrane. Zato se držite provjerenog recepta i posegnite za cjelovitim obrokom. (lr)