Već prilikom pripreme za detoks organizma kreće se s unosom laganijih namirnica te ciljanih obroka koji su lako probavljivi.

Kombiniranim se začinima potiče rad probave i izmjena tvari u organizmu, dok se čajevima hidrira. Znojenje i cirkulacija potiču se aktivnošću, najbolje laganom šetnjom na svježem zraku. U to se vrijeme, osim fokusa na prehranu, primjenjuju vježbe disanja, istezanja, a nikako se ne preporučuje odlazak na putovanja, i bilo kakve intenzivnije aktivnosti - poslovne aktivnosti, učenje, umno niti fizičko naprezanje... U vrijeme detoksa iz prehrane se izbacuju kofein, tein, alkohol, nikotin, šećeri, sol, teško probavljiva hrana, grickalice, pečeno, prženo, kiselo, svi mliječni proizvodi, meso i mesni proizvodi, morske i riječne namirnice, zamrznuta i konzervirana hrana, kečap, majoneza, tjestenina, kruh i ostali pekarski proizvodi, kolači, fermentirani proizvodi, kupovni sokovi, jako hladna ili jako vruća jela i napici. - U ayurvedski detoks nije uvršeno ni voće jer kod nekih ljudi može izazvati težinu u želucu, kiselinu i nadutost, plinove, podrigivanje te zatvor. Ipak, ako bez voća ne možete, savjetujem da ga jedete kuhanog (u kompotima) i to u danima pripreme i tijekom postdetoks razdoblja - kaže Senka Kušer-Mijić. Voće koje nije poželjno su banane, citrusi (osim limuna), te svo kiselo voće. Povrće se također kuha, a ono koje nije poželjno su gljive, patlidžan, luk, rajčica, češnjak, sirove salate, dodaje.