Tajnu dugog života Japanci su otkrili u nesavršenstvu

ili karata, no najveći napredak u mentalnoj kondiciji dolazi iz novih iskustva, poput novih poznanstva ili isprobavanja novih stvari. Za dug život važno je očuvati dobre društvene odnose, a to ćete postići srdačnošću i pozdravljanjem svakoga velikim osmijehom. Japanci kažu da je njihova srdačnost zaslužna i za njihove dobre odnose s unucima, koji ih posjećuju češće nego ljude u drugim dijelovima svijeta. Na Okinawi također imaju naviku ljubaznih razgovora sa susjedima svakog dana. Osim očuvanja dobrih odnosa, dobra i pažljiva prehrana još je jedan od razloga za dugi vijek stanovnika Okinawe. Dok ljudi na zapadu imaju naviku prejedanja, Okinawci se nikada ne najedu do kraja. Jedu dok ne osjete da su siti oko osamdeset posto, a to postižu manjim porcijama ili preskakanjem deserta. Ova praksa zove se hara hachi bu, i čini još jednu tajnu dugog života. Kvaliteta namirnica također je vrlo važna. U pokrajini Okinawa stanovnici jedu samo hranu iz domaće proizvodnje. Jedu više manjih porcija dnevno, a sva hrana je bogata antioksidansima. Jedna od takvih namirnica je zeleni čaj, popularno piće u Japanu kojem se također pripisuje svojstvo pomlađivanja. Također su dobre brokula, losos, jagoda i marelica. I za kraj, najveća tajna stanovnika Okinawe je težnja jednostavnom i nesavršenom životu. Napuknuta šalica za njih predstavlja veću sreću nego ona koja je savršeno oslikana i čitava.