GLAVOBOLJI UZ IZMEĐU OBRVA
SAMOPOMOĆ Kod glavobolje uzrokovane stresom možete si pomoći masažom, no ako se češće ponavljaju javite se liječniku
Svaki peti čovjek povremeno pati od glavobolja. U otprilike 90 posto slučajeva riječ je o reakciji na napetost i stres, odnosno tenzijskoj glavobolji. Danas je poznato i više od 200 mogućih uzroka, među kojima su neki bezazleni, kao što su gripa i prehlada, te probavne smetnje i crijevne infekcije, ali i neki vrlo ozbiljni zdravstveni problemi, kao što su apneja, kronični zatvor i proljevi ili visoki tlak, pa i problemi s vratnom kralježnicom i kralježnicom. Zbog toga se u svim slučajevima u kojima se glavobolje češće ponavljaju i ne možemo ih povezati samo s napetošću ili bezazlenim simptomima svakako treba javiti liječniku, ističe neurologinja dr. Vida Demarin. je možemo liječiti sami, bez lijekova, tako da primijenimo neku tehniku opuštanja ili samomasažu. Tupi pritisak ili duboka bol koja sijeva čelom u području nosa te između očiju najčešće je znak sinusne glavobolje. Prati je začepljeni nos ili curenje i gnojni iscjedak iz nosa, a pojačava se kod naglih pokreta glave ili uslijed naprezanja. Jedan od čestih simptoma je i pritisak u ušima, a može se javiti i otok u području lica. Analgetik može kratko ublažiti bol, ali neće pomoći da se otkloni uzrok pa je najbolje odmah pristupiti liječenju antibioticima, antihistaminikom i kapima za ublažavanje upale sluznice nosa. Kod sinusne glavobolje mogu biti vrlo korisni prirodni pripravci, kao i masaža točaka koje pridonose rješavanju boli. - Za razliku od tenzijskih ili sinusnih, cluster glavobolje često su vrlo intenzivne i potreban je analgetik - kaže sugovornica. Češće se javljaju kod muškaraca i smatra se da mogu postojati genetske predispozicije. Bol se obično javlja iza jednog oka i tijekom napadaja ne mijenja strane. U prosjeku traje od 30 do 90 minuta (ponekad i do tri sata), s tim da se može ponoviti već isti dan. I migrene mogu imati genetski uzrok, no okidač za napadaj mogu biti i emocionalni stres, napetost, depresija i hormoni, kao i intenzivni mirisi ili bljeskajuće svjetlo, pa i neke vrste hrane. Bol se može javiti kao lupanje u cijeloj glavi ili se seli s jedne strane glave na drugu. Obično je prati i osjetljivost na svjetlo, buku ili mirise te gubitak apetita, bljedilo, umor i vrtoglavica. Mogu se javiti mučnina i povraćanje te bolovi u želucu. Prvi korak u liječenju su analgetici, dok izborom namirnica koje sadrže određene vitamine i minerale možemo prorijediti napadaje. Korisno je gotovo sve zeljasto povrće, sjemenke i orašasti plodovi, crveno meso te jaja, a za smanjenje učestalosti glavobolja vrlo su korisni i vitamini B skupine. Radi prevencije korisno je svladati i neku tehniku opuštanja.