Vrući pijesak oštećuje dijabetička stopala...
OPREZ! Rane i opekline nastale zbog otvorene obuće ne zarastaju dovoljno brzo pa su stopala ljeti osjetljivija
Za oboljele od dijabetesa ljeto ne mora biti problem. Mogu biti aktivni i raditi sve što požele uz nekoliko jednostavnih pravila. Kad je riječ o brizi za stopala, tijekom ljetnih mjeseci kod njih vrijedi posebno pravilo - dopušteno je hodanje isključivo u obući, i to kako bi se spriječile ogrebotine i rane koje nastaju ako se hoda u otvorenoj obući, a koje kod dijabetičara sporo zacjeljuju. Kod velikih vrućina njihova će osjetljiva stopala naoteknuti, a koža će postati suha te je moguće i njezino pucanje od neudobnih sandala, a moguće su i opekline od vruće podloge ili pijeska, kao i žuljevi. Ako je nastupilo oštećenje živaca, tzv. neuropatija, obuća je - obavezna. I inače se ne preporučuje da dijabetičari hodaju bosi na plaži, kao ni u svlačionici ili na bazenima, što sprečava mogući dodir porezotina s bakterijama i virusima koje kasnije mogu dovesti do gljivičnih infekcija stopala i drugih problema s nogama.
RIZIK OD INFEKCIJA
Slana voda i klor mogu isušiti kožu, posebno kožu stopala, a to često vodi pucanju, koje zauzvrat može dovesti do infekcije. Zato svakako vlažite noge laganim kremama, ali izbjegavajte njezino nanošenje između prstiju, što će uzrokovati dodatnu vlažnost i mogućnost razvoja gljivične infekcije. Za manje nakupljanje vlage, unutrašnjost čarapa može se posipati s malo dječjeg pudera. Isto tako, potrebno je nanijeti UV zaštitu na gornji dio stopala kako na tim mjestima ne biste zadobili opekline. Odličan su izbor cipele sa zatvorenim dijelom kod prstiju, stabilne i udobne, savjetuju na stranicama ADA (American Diabetes Assiciation). Preporučuje se i nošenje čarapa, čak i u sandalama, ali ne pamučnih, nego onih sportskih, koje se brzo suše. Ako noge često natiču, potrebno ih je dignuti na povišeno. To će spriječiti probleme s cirkulacijom te održati normalnu funkciju živaca.
PREGLED SVAKU VEČER
U slučaju da ipak nastanu rane, previjte ih, a dok ne zacijele, ne idite u bazen niti u more. Svake večeri pregledajte svoje noge od porezotina, žuljeva, opeklina i sl. Koristite ogledalo za pregledavanje teško vidljivih područja, kao što je dno stopala. Ako nađete bilo kakve ozljede, obratite se svojem liječniku.