Stariji ljudi lakše pronađu najbolje rješenje problema

AKTIVIRAJTE MOZAK Rješavanje križaljki, više kretanja i druženja bitno podižu razinu kognitivnih sposobnosti

Kognitivno zdravlje daleko je od dobrog pamćenja. Ono je uključuje odlučivanje, spoznaju i rješavanje problema, objasnili su stručnjaci s američkog Instituta za medicinu. Iako mnogi smatraju kako se kognitivna funkcija smanjuje s dobi, znanstvenici tvrde da to nije točno. Tvrde kako starenje može imati i pozitivne učinke na spoznaju. Sposobnost rješavanja problema, s godinama se može i poboljšati jer studije pokazuju kako stariji ljudi često mogu sagledati problem s više strana i tako pronaći učinkovitije rješenje. Isto tako znanstvenici s američkog Instituta za medicinu, govore kako neuroni ne odumiru u starijoj dobi. - To se događa samo kod oboljelih od Alzheimerove bolesti - govore znanstvenici. Ističu kako postoje stvari koje ljudi starije dobi mogu raditi kako bi očuvali svoje kognitivno zdravlje. S Instituta tako savjetuju ljudima da smanje činjenice rizika kardiovaskularnih bolesti koje mogu biti uzročnici demencije. - Provjeravajte svoj krvni tlak i prestanite pušiti - tvrde znanstvenici. Isto tako, savjetuju što više fizičkih aktivnosti - ponajviše šetnje. Što se tiče lijekova koje uzimate, za svaki od njih se posavjetujte sa svojim liječnikom i raspitajte se kakvi su njihovi učinci na kognitivno zdravlje, odnosno vaš mozak. - Družite se s ljudima, izlazite te pronađite nešto što vas ispunjava i time se bavite. Vježbajte svoje znanje i rješavajte križaljke kako biste održali kognitivno zdravlje - kazali su s Instituta. Osim aktivnijeg života, važno se i kvalitetno naspavati.