TRIATLON JAČA MENTALNU SNAGU I SAMOPOUZDANJE

POKRENITE SE Vježbanje za utrku smanjuje stres, poboljšava raspoloženje, omogućuje vam da lakše prevladate teškoće i shvatite da je sve izvedivo

Osim fizičkog, triatlon poboljšava vaše mentalno stanje. Naime, nakon treninga stvari izgledaju pozitivnije nego na početku treninga, tvrdi kineziologinja Željka Šaban Miličić, trenerica u Triatlon klubu Swibir. Uz triatlon ćete poboljšati svoje zdravlje, a time i perspektivu o tome što možete postići i koliko možete sami sebe gurati. Bit ćete ponosni na svoja postignuća, primijetit ćete povećanu razinu samopouzdanja i razlike u načinu na koji vas drugi doživljavaju. - Triatlon je izvrstan način za poboljšavanje samopouzdanja. U utrci ćete proći kroz proces od tri faze - postavljanja cilja, stvaranja plana i okončanja, a takav se pristup može preslikati na bilo koji drugi dio života - kaže kineziologinja Željka Šaban Miličić. Naime, kad završite utrku, shvatit ćete da na isti način možete prevladati svaki izazov, a to će podići samopouzdanje. Kineziologinja Šaban Miličić ističe da počinje biti teško kad se postave limiti ispod kojih se prolazi utrka. - Triatlon postaje još teži kad se ozbiljno uđe u to i krene ganjati rezultat, pa si zadate da ‘morate’ utrku prijeći, primjerice, za manje od 5 sati i 40 minuta, no tad i ostvarujete jače rezultate - objašnjava Željka. Dodaje da se glazba nikad ne sluša tijekom vožnje, ona je na natjecanjima zabranjena, a natjecatelji kažu kako je ljepše slušati cvrkut ptica.