Istegnite sata rada

Karpalni tunel nalazi se na prijelazu podlaktice u šaku, gdje se ručni zglob presavija, objasnio je dr. Starčević. Kaže da ima više razloga zbog kojih nastaje taj sindrom, ali je u većini slučajeva vezan uz pritisak na živac i njegovo istezanje. Naziva se i “sindrom kompjutorske šake” zbog česte pojave kod ljudi koji puno rade za računalom. Rad na računalu vezan je i uz probleme s vratnom kralježnicom, što često utječe na nastanak karpalnog tunela, kazao nam je ortoped dr. Damir Starčević. Objasnio je da je to povezano jer taj osjetljivi živac izlazi iz vratne kralježnice. Zbog toga, ako se i tamo vrši pritisak, puno je veća mogućnost da će se pojaviti simptomi sindroma karpalnog tunela. - To se naziva ‘double crush’ sindrom - rekao je dr. Starčević. Zato treba paziti na pravilno držanje tijekom rada na računalu kako bi se smanjila mogućnost pojave sindroma karpalnoga kanala. Važno je ne zadržavati ruke predugo u jednom položaju, osobito u savijenom, važno ih je odmarati odmah nakon opterećenja te redovito raditi vježbe istezanja kako bi se spriječio sindrom karpalnoga kanala, kaže dr. Damir Starčević, ortoped iz Poliklinike Akromion. Ako se puno radi na računalu, preporučuje se da taj rad ne traje dulje od dva sata bez prekida. - Napravite pauzu uz razgibavanje zglobova i vježbe

isteza-