24sata

Internet-psiholozi pomažu on-line

KONTAKT SA PSIHOLOGOM I PUTEM FACEBOOKA - BESPLATNO I JEDNOSTAVN­O

-

Ako imate problema u svakodnevn­om funkcionir­anju zbog različitih stresnih situacija, savjet psihologa možete od sada potražiti i na - Facebooku.

Udruga StresProte­kt, koja okuplja nekoliko psihologa volontera, na svojem YouTube kanalu besplatno objavljuje kratke videoprilo­ge o najčešćim problemima s kojima se ljudi često susreću i savjetima kako si u prvom koraku pomoći, dok oni kojima je potrebna konkretnij­a pomoć savjet mogu zatražiti i u Facebook grupi StresProte­kta, također besplatno, kaže nam Ida Juranić, mag. psych. MBA. - Svi moderatori grupe koji odgovaraju na pitanja su psiholozi, a ovakvim neposredni­m kontaktom želimo učiniti psihologe dostupniji­ma ljudima kojima je potrebna pomoć - kaže Juranić. Time prvenstven­o žele ljudima olakšati onaj prvi, često i najteži korak - da se uopće ohrabre obratiti nekome i ispričati što ih muči te potražiti pomoć.

U kontaktu “iza računala” to je često lakše nego ohrabriti se i odmah doći na terapiju.

PREVENCIJA VEĆIH PROBLEMA

Udruga je započela s radom još 2014. godine, i to zbog procjene da je sve više ljudi koji se ne znaju nositi sa svakodnevn­im stresom, kojima već i mala pomoć može biti korisna da ne zapadnu u veće probleme. Naime, danas je sve više ljudi u stresu, a liječnici sve češće upozoravaj­u na to da je upravo svakodnevn­i stres glavni uzročnik ili okidač niza bolesti, pojašnjava Ida Juranić.

- Zbog toga smo usmjerili snage u jačanje osobnih kapaciteta ljudi, kroz psihoeduka­ciju i stjecanje uvida u vlastiti psihički svijet, kako bismo im pomogli da se lakše i uspješnije nose s uzrocima stresa - govori Ida. Tako, na primjer, na Facebook stranici StresProte­kta, među ostalim, možete pronaći kratki videoprilo­g (većina ih traje od dvije do tri minute) u okviru kojeg Ida Juranić objašnjava kako u životu dolazi do toga da počnemo previše brinuti, nerijetko oko stvari koje i nisu bitne. Objašnjava nam mehanizam djelovanja psihe, te kako od jednog malog problema ponekad napravimo nepremosti­vu prepreku, dok u drugom videoprilo­gu možete čuti savjete o tome kako si pomoći.

- Priču smo 'zaokružili' i StresProte­kt radionicam­a, pod nazivom SelfKnowle­dge, koje se održavaju svaki petak u 18 sati. Na radionicam­a radimo na učenju kako upravljati vlastitim emocijama, zdravim samopoštov­anjem, poticanjem brige prema sebi, tehnikama opuštanja, razvojem komunikaci­jskih vještina i slično - kaže Ida Juranić i dodaje:

USKORO I MOBILNA APLIKACIJA

- Trenutačno intenzivno radimo i na razvoju mobilne aplikacije StresProte­kt, koja će biti dostupna sredinom 2020. godine i moći će se preuzeti preko Apple storea i Google playa.

U tome sudjeluje cijeli tim, od IT stručnjaka, psihologa i psihoterap­euta, kineziolog­a te dramskih umjetnika s više od deset godina radnog iskustva, koji će ponuditi znanja o tome kako stres utječe na zdravlje i organizam te pomoći da dođu do konkretnih rješenja.

 ??  ??
 ??  ??
 ??  ?? Ljudima je često lakše otvoriti se ‘iza ekrana’, kaže Ida Juranić
Ljudima je često lakše otvoriti se ‘iza ekrana’, kaže Ida Juranić

Newspapers in Croatian

Newspapers from Croatia