Pijte puno tekućine i presvlačite se u suho
PAZITE NA VLAGU Stručnjaci preporučuju kako bi se oba spola nakon kupanja trebala što prije presvući u suhi kupaći kostim
Ljetni mjeseci su dio godine kad se učestalije javljaju urinarne infekcije kod žena i kod muškaraca podjednako. Razlozi su brojni.
Mokrenje je prirodni način čišćenja bakterija iz urinarnog sustava, no ako ne pijemo dovoljno tekućine, rjeđe ćemo mokriti. To će bakterijama omogućiti dulje zadržavanje u mokraćnom sustavu, a njihovo brže razmnožavanje u konačnici vodi do razvoja infekcije. Zato je važno piti dovoljno tekućine, a preporuka je konzumirati običnu vodu radije nego hladne gazirane napitke koji sadrže šećer. Iako će hladni napitak donijeti trenutačno osvježenje, ima suprotni učinak i zbog njega će se tijelo brže zagrijavati. Mokraću ne treba zadržavati, nego mokriti po potrebi, najmanje svaka tri do četiri sata.
Također, urinarnim infekcijama će pogodovati dulji boravak u vlažnom kupaćem kostimu koji rashlađuje kožu i organe, a njihovo pothlađivanje može voditi do upale donjih mokraćnih putova i prostate kod muškaraca.
Uz to, kod žena su ljeti češće vaginalne infekcije uzrokovane bakterijama i gljivicama zbog toplog i vlažnog okruženja pa je važno redovito se presvlačiti u suhi kupaći kostim.
Ljudi koji se pojačano znoje trebaju obratiti pozornost na to da donje rublje uvijek bude suho, a najbolji odabir je ono od prirodnih materijala poput pamuka, dok sintetiku treba izbjegavati. Stručnjaci ističu kako također treba izbjegavati usku odjeću koja ometa normalnu cirkulaciju zraka, čime pojačava znojenje, ali i trenje te iritaciju kože, zbog čega je podložnija upalama.
Prije kupanja poželjno je izbjegavati dugotrajne kupke vrućom vodom, depilaciju ili piling, koji će također povećati osjetljivost kože.