WHO objavio: Koliko i kako bi svatko od nas trebao vježbati

Odraslima od 18 do 64 godine preporučuje se najmanje 150 minuta umjerenog ili 75 minuta energičnog vježbanja svaki tjedan, a djeca do 17 godina trebala bi provoditi najmanje 60 minuta umjerene do snažne tjelovježbe svaki dan. Za trudnice i žene nakon porođaja preporučuje se 150 minuta umjerenih aerobnih i jačajućih aktivnosti tjedno, a kroničnim bolesnicima 150 - 300 minuta umjerenog ili od 75 do 150 minuta energičnog aerobika tjedno.