Stvari u spavaćoj sobi mogu povećati stres
Sapun može biti koristan u cijelom domu
Sapun za pranje ruku može imati široku uporabu u kućanstvu. Sapun možete nasjeckati i staviti u mrežaste vrećice pa ih staviti kofere, ladice, spavaće sobe ili objesiti u ormare. Sapun će tako osigurati da stvari i prostor imaju ugodan miris. Isto možete napraviti i ako želite da vaša obuća ima ugodan miris. Od naribanih komadića sapuna može se napraviti tekući sapun, koji možete iskoristiti ako vam ponestane deterdženta za rublje. Stavite oko dvadeset grama sapuna u bocu s oko 150 mililitara tople vode i dobro protresite. Nakon što odstoji oko sat vremena, možete ga upotrijebiti za pranje.
Također, sapun možete rabiti i za čišćenje zamagljenih zrcala. Utrljajte ga na suho zrcalo, a zatim ispolirajte krpom od mikrovlakana.
Cecille Ahrens, terapeutkinja koja vodi podcast o mentalnom zdravlju pod nazivom “Get Mental”, otkrila je da vam stvari koje se nalaze u vašoj spavaćoj sobi mogu povećati stres. “Određeni predmeti i elementi mogu stvoriti stres i dovesti do toga da se naša tijela napnu i stegnu”, rekao je Ahrens, piše Insider. Cullins je kazala da manjak adekvatnog prostora za pohranu vaših ličnih predmeta, poput stvari za osobnu higijenu, može dovesti do nereda. Vizualna gužva može otežati opuštanje. “Oslobađanjem prostora dajete svom umu predah”, rekao je Mark Loewen, terapeut i osnivač Savjetovališta Launchpad. Zbog toga je važno ne stvarati nered u prostorijama u kojima se odmaramo i opuštamo. Aherens naglašava da se stvari koje su slomljene, ili vam više nisu potrebne, trebate riješiti.
Slaganje kreveta zadatak je koji će vam pružiti bolji osjećaj od samog početka dana. Ahrens navodi da je neuredan krevet primjer neorganiziranosti zbog kojeg vam spavaća soba može povećavati stres. I hrpa razbacane odjeće može izazvati stres i osjećaj skučenosti. Zbog toga je važno kontinuirano držati do urednosti sobe u kojoj spavamo, ili se opuštamo.
Kako bi spavaća soba postala oaza mira i mjesto za opuštanje, potrebno je pospremiti krevet, odložiti odjeću u ormar i riješiti se nepotrebnih stvari.