Sviranje za dobro pamćenje i lakše rješavanje zadataka

Naš je mozak mišić kao i bilo koji drugi, i potrebno ga je redovito vježbati

Dokazane su brojne zdravstvene koristi pjevanja, kao što su opuštanje od napetosti, povećanje kapaciteta pluća, bolja kvaliteta disanja, povećanje energije, korist u liječenju astme, pomoć u boljem držanju tijela, ublažavanje stresa i bolova, poboljšanje otpornosti organizma i drugo. Postoje dokazi da glazbena terapija, primjerice, može sniziti krvni tlak, ubrzati otkucaje srca, ublažiti depresiju te pomoći u rješavanju nesanice. Sviranje glazbenog instrumenta ili pjevanje moglo bi pomoći u održavanju zdravlja mozga u starijoj dobi, utvrdili su britanski znanstvenici. Vježbanje sviranja i ‘čitanje’ glazbe mogu pomoći u održavanju dobrog pamćenja i sposobnosti rješavanja složenih zadataka. U radu objavljenom u časopisu International Journal of Geriatric Psychiatry navode da bi glazba trebala biti dijelom načina života koji pomaže održavanju zdravlja mozga. Proučavano je više od 1100 ljudi starijih od 40 godina, s prosječnom dobi od 68 godina. Znanstvenici su analizirali podatke o njihovim moždanim funkcijama u sklopu šire studije koja je proučavala kako mozak stari i zašto ljudi razvijaju demenciju. Proučavali su učinke sviranja instrumenta, pjevanja, čitanja i slušanja glazbe te glazbenih sposobnosti. Znanstvenici su usporedili kognitivne podatke ispitanika u studiji koji su se na neki način u životu bavili glazbom, s onima koji to nikada nisu činili. Rezultati su pokazali da su najviše koristi imali ljudi koji su svirali glazbene instrumente, što može biti zbog višestrukih kognitivnih zahtjeva te aktivnosti. Sviranje klavira i sličnih instrumenata pokazalo se osobito korisnim, dok su limeni i puhački instrumenti također bili dobri. Čini se da jednostavno slušanje glazbe ne pomaže kognitivnom zdravlju. Dobrobit koja se vidi kod pjevanja mogla bi biti dijelom zbog poznatih društvenih aspekata boravka u zboru ili grupi. Konkretno, sviranje nekog instrumenta ima posebno veliki učinak, a ljudi koji nastave svirati u starijoj dobi imali su dodatnu korist. U studiji su ljudi koji su redovito ‘čitali’ glazbu imali bolje numeričko pamćenje. Naš je mozak mišić kao i bilo koji drugi, i potrebno ga je vježbati, a učenje čitanja glazbe pomalo je poput učenja novog jezika, izazovno je. Promicanje glazbenog obrazovanja može činiti vrijedan dio javnozdravstvenih preporuka, kao i poticanje starijih osoba da se vrate glazbi kasnije u životu. Glazbom možete ciljano liječiti različite bolesti i tegobe, ali i služiti se njome radi poticanja kreativnosti ili smanjenja stresa. ■

Sviranje klavira i sličnih instrumenata pokazalo se osobito korisnim