Poznajete li vlastiti emotivni obrazac i greške koje on donosi?
Naša je prehrane povezana s našim emocijama, a o njima najmanje znamo i najmanje učimo. Mirjana Tonković seminarom to želi promijeniti
“Dok sam ljudima govorila o pravilima zdrave prehrane ili dok sam vrhunske sportaše podučavala kako im prehrana može pomoći u postizanju najboljih rezultata, ali i dok sam oboljele savjetovala o režimu prehrane za vrijeme kemoterapija, susretala sam se s jedinstvenim fenomenom: naša je prehrana povezana s našim emocijama”, govori Mirjana Tonković, inženjerka biotehnologije i analitičarka prehrane. Sada je taj svoj zaključak odlučila provesti u praksu pa tako sljedećeg vikenda (21. i 22. siječnja) organizira seminar koji je nazvala “Samo pet koraka do sreće i zadovoljstva”. Seminar će se održati u prostorijama Ergoneta (Badlićevaj 26 c), a zainteresirani se mogu prijaviti na: www.mojakucazdravlja.hr. A koraci do sreće koji ći se tamo učiti sljedeći su: emocionalna inteligencija, kako je prepoznati i poboljšati, kako verbalno i neverbalno komunicirati, kako razviti vještine zapažanja i promatranja, što je posebno bitan korak pri spoznavanju vlastitih emocionalnih obrazaca, ali i ponavljanju emocionalnih grešaka. A upravo na priču o tim greškama veže se ona o različitim načinima na koje komuniciraju žene i muškarci. Završni, peti korak, ključan je za promjene životnih navika u ljubavi, emocijama, ali i poslovnim situacijama, a to je samopouzdanje i samopoštovanje. U sklopu tog poglavlja uči se i o genetici emocija, nasljeđu koje nosimo.