Češnjak, med, zelje, kurkuma, đumbir... čuvaju od prehlade

Umjesto skupe ‘superhrane’, i u našim ostavama kriju se moćni, a jeftini saveznici za hladne dane

Kod prehlade djeluje i hren, nariban, kuhan u mlijeku ili pomiješan s medom, cikla, bijela repa ili pak žličica majčine dušice s medom Kvinoja, maca prah, chia sjemenke, acai i goji bobice, camu camu, guarana, kokosovo ulje..., sve je duži popis tzv. supernamirnica za koje se tvrdi da u svakodnevnoj prehrani mogu bitno unaprijediti zdravlje, čak i prevenirati niz bolesti. No osim što je takva “superhrana” preskupa za prosječan džep, nije svuda ni dostupna pa stručnjaci u ove hladnije dane, kad nas već stišću hunjavice, grlobolje i viroze, predlažu niz puno dostupnijih na- mirnica s kojima si možemo olakšati tegobe, a svakodnevno su nam nadohvat ruke. Primjerice, cikla. Crvena bombica vitamina i minerala jača imunitet, štiti od sezonskih prehlada i moćan je saveznik u borbi s bakterijama i virusima. Ne možete pogriješiti ni sa salatom i sokom, a nemojte baciti ni njezine zelene listove. Vrlo je ljekovit i češnjak, tako čest u našim ostavama. Njegova eterična ulja pomažu u liječenju prehlade, grlobolje, gripe te infekcije bronhija i pluća. Kod prehlade djeluje i hren, nariban, kuhan u mlijeku ili pomiješan s medom, a žličica nasjeckane majčine dušice u medu uzima se protiv kašlja i bronhitisa. Bijela repa ubija bakterije u dišnim putevima i jača imunitet, a ni kadulja, čaj od sladića, zelje, svježe ili kiselo, ili pak zlato poput kurkume, cimeta i đumbira, koje je već osvojilo naše smočnice, u borbi s prehladama neće odmoći.