Liječenje inkontinencije – od vježbi za jačanje zdjelice do operacijskih zahvata
Iako mnogi povezuju pojavu inkontinencije sa starijom populacijom, stručnjaci upozoravaju da se ona može javiti bilo kada ordinacija@vecernji.net Procjenjuje se da se u Hrvatskoj svaka četvrta žena starija od 35 godina i čak 50 posto žena starijih od 60 godina suočava s problemom inkontinencije. Inkontinencija (nevoljno otjecanje mokraće) problem je koji ometa ženu u njezinu psihičkom, intimnom i profesionalnom funkcioniranju.
Zaboravite na ljuto i alkohol
Neki od uzročnika inkontinencije dokazano su stres i prekomjerna težina, koji se uz pravilnu prehranu mogu riješiti. Zbog toga mnogi liječnici i stručnjaci naglašavaju izbjegavanje određenih namirnica koje pojačavaju stres i dovode do pretjerane tjelesne težine. Prema preporukama, trebalo bi izbjegavati namirnice kao što su kava, tamni čajevi, gazirani napici, ljuta hrana, alkohol i nikotin. Postoje mnogi oblici liječenja, a neki su od njih vježbe jačanja zdjeličnih mišića, primjena tzv. antimuskarinskih lijekova, vanjske magnetske inervacije i elektrostimulacije, preparata s hijaluronskom kiselinom, lasera pa sve do operacijskih zahvata.
Posljedice inkontinencije su zabrinutost, osjećaj srama pa i socijalna izoliranost
Pravodobno otkrivanje
Kad je riječ o laganoj inkontinenciji, najpopularnije su Kegelove vježbe čija je svrha ojačati dno zdjelice i tonus mišića. Izvode se stiskanjem mišića zdjelice i njihova zadržavanja. Najvažnije je na vrijeme otkriti inkontinenciju da bi se ova tegoba odgovarajuće liječila i kontrolirala. Možda je najneugodnija posljedica nevoljnog otjecanja mokraće neugodan miris, ali danas postoje higijenska pomagala, poput uložaka za inkontinenciju koji sprečavaju osjećaj vlažnosti i neugodne mirise.
Pomoći mogu smanjenje tjelesne težine, vježbanje i izbjegavanje gaziranih napitaka