Pustite dijete da hoda boso po pijesku, travi, blatu, kamenu...
Do treće godine dijete treba dobiti što više različitih stimulacija na stopala
Problem spuštenih stopala potrebno je riješiti do puberteta jer se kasnije puno teže liječe konvencionalnim metodama (ulošci i slično) Ana Abrahamsberg Stopala su funkcionalna baza kojom dijete prima informaciju na kakvoj se podlozi nalazi te se na njih treba obratiti pažnja od najranije dobi. Snaga muskulature jedan je od glavnih čimbenika za održavanje svodova stopala zdravima. Kada se dogodi nerazmjer između snage dotične muskulature i sile opterećenja stopala, dolazi do deformacije koju zovemo spuštena ili ravna stopala. – Spušteni svodovi stopala, koji ako se ne liječe na vrijeme, mogu ugroziti dinamiku hoda, trčanja, a samim time i negativno utjecati na kasniji pravilni razvoj lokomotornog sustava – upozorava prof. kineziologije Saša Segedi i dodaje: – Kod male djece, stopala su uvijek spuštena, jer su i kosti mekane, a samim time muskulatura i ligamentne veze nisu u svojoj normalnoj funkciji. To je sasvim normalno te takvo stanje traje do djetetove druge godine. Depresija stopala preuzima funkciju stabilnosti stopala sve do njegova aktivnog kretanja te se ne moramo čuditi deformiranom svodu stopala male djece.
Problem riješiti čim prije
Obično se prvi deformiteti primjećuju oko pete ili šeste godine, što će značiti da smo već tri godine zakasnili s ispravljanjem dotičnog deformiteta. – Dobra vijest je ta da se dječje stopalo aktivno formira do 10. ili 12. godine te se do tada moraju postaviti temelji za daljnji pravilan razvoj stopala u adolescentskoj dobi. Kada djeca uđu u pubertet i kasniji razvoj, spuštena stopala se puno teže liječe konvencionalnim metodama (ulošci i slično) te se takvi deformiteti teže ispravljaju – napominje Segedi. Kako bi se djetetova stopala formirala pravilno, važno mu je priuštiti raznovrsnu podlogu koja će dati poticaja da se formiraju lukovi stopala koji će trajati cijeli život.
Različite stimulacije stopala
– Do treće godine dijete treba dobiti što više različitih stimulacija na stopala pa je potrebno pružiti mu mogućnost da hoda boso po najrazličitijim podlogama (pijesku, travi, blatu, kamenu, tepisima, lišću). Nošenje modelirane anatomske obuće daje potporu bez stimulacije da se samostalno formira svod stopala pa je ne treba forsirati. Ako primijetite da dijete hoda samo na prstićima i ne postavlja taban na podlogu, potražite savjet liječnika koji će pronaći uzrok i odrediti terapiju – napominje fizioterapeutkinja Jadranka Brozd. Kao posljedice neispravljanja oslonca u djetinjstvu nastaju posturalne promjene kao što su susretne pozicije koljena, pomak zdjelice naprijed i dolje, što utječe na hormonalni status. Povlači i ramena dolje i naprijed pa se javlja pogrbljen položaj, a glava se pomiče prema naprijed na skraćenom vratu. Te pozicije onemogućuju dobru cirkulaciju svih tih područja i smanjuju funkciju organa tih područja pa se poslije javljaju križobolje, ginekološke smetnje, pognuto držanje... – Nakon fizioterapijske procjene i dobivenih uputa za vježbe kod kuće nastaviti samostalno istezanje skraćenih mekih tkiva (mišića, fascija, ligamenata i zglobnih čašica) te jačanje u dobroj poziciji svih zglobnih tijela. Naročito je potrebno ojačati gležanjske zglobove da izdrže daljnje svakodnevne i sportske aktivnosti bez loših utjecaja na druge segmente tijela – zaključuje Brozd.