Na míru pro seniory. Jak si upravit byt

Postel

V mládí se v pohodě vyspíme na matracích na zemi. V seniorském věku, zvlášť pokud bychom měli potíže s chůzí, bychom se z ní už nezvedli. Postel pro seniora by měla být vždycky vyšší. Lehací plocha se má nacházet ve výšce 55 až 70 centimetrů. Matraci vybírejte s měkčí vrchní vrstvou. Existují i speciální matrace proti proleženinám.

Lidem s pohybovým onemocněním nebo těm upoutaným na lůžko vyhovují postele s elektrickým polohováním. Případně je vhodné pořídit postel s madlem usnadňujícím zvednutí.

Křesla a pohovky

Oblíbené křeslo nebo pohovka ztratí na půvabu, když se z nich bez pomoci nezvednete. I křeslo a pohovka by měly mít výše položenou sedací plochu. U křesel jsou velmi podstatné područky. Židle

Židle pro seniora vyžadují stabilní konstrukci a větší hmotnost, aby se nemohly lehce skácet.

Kuchyně

Rekonstrukce kuchyně patří k náročnějším úpravám bytu. Už ve čtyřiceti si zkuste představit, jak se s berlí natahujete do horních polic. Pomáháte si schůdky. Proto pokud máte možnost, zkuste řešení bez horních skříněk. Ideální ale není ani ohýbat se. Architektonicky lze problém řešit pomocí výsuvných systémů.

Koupelna

Také úprava koupelny patří k nákladnějším investicím. Pro seniory je výhodnější pořídit si sprchu se sklopným sedátkem nežli vanu. Když už si budete chtít dopřávat koupel ve vaně, volte vyšší

Chodba

Věšák a úložné prostory uzpůsobte tak, abyste se v seniorském věku nemuseli složitě natahovat nebo si přistavovat židli. Součástí chodby by měla být i pevná židle nebo lavice vedle botníku, na kterou je možné se posadit při zouvání a obouvání. Anebo se hodí jen tak na první vydechnutí po návratu z procházky.

Osvětlení

Elektrické zásuvky, zapínače nebo vypínače je vhodné rovněž přeinstalovat tak, aby se senior, když si potřebuje zapojit lampičku nebo lednici, neplazil po kolenou. Na vyšroubování a našroubování prasklé žárovky si zřejmě bude dříve či později muset sjednat pomoc, ale kromě lustrů by měl mít osvětlení umístěno tak, aby na ně dosáhl.

Autorka působí v neziskové organizaci Život 90