Kolagen užívejte s vitaminem C
LN Lidé hledají na bolest kloubů nejrůznější pomoc. Co jim v lékárně doporučujete?
V prvé řadě záleží na tom, co je příčinou bolesti – může jít o bolest akutní, nebo chronickou. Může jít o bolest způsobenou větší fyzickou námahou, úrazem, artrózou, degenerativní poruchou nebo velmi závažným stavem, který vyžaduje vyšetření a léčbu vedenou lékařem. Někdy je vhodné užívání léků na bolest a zánět, v jiném případě je vhodné užití chondroprotektiv (podpůrných přípravků pro chrupavky) nebo výživa chrupavky, například doplňováním kolagenu.
Při léčbě bolestí kloubů lze používat léky s obsahem paracetamolu, kyseliny acetylsalicylové, diklofenaku nebo nimesulidu, přičemž volbu konkrétního léku a lékovou formu, například tablety, náplasti, masti, je dobré individuálně konzultovat s lékárníkem.
LN Existuje hodně doplňků stravy. Co obsahují a má vůbec smysl je kupovat?
Především bychom měli vnímat doplňky stravy jako potraviny, které nemají léčebné účinky. Proto je vhodné dávat přednost léčivým přípravkům, které mají deklarovaný obsah léčivých látek a kontrolovaný proces výroby. Přípravky obsahující složky pro výživu kloubů jsou však k dispozici pouze v podobě doplňků stravy. Základním stavebním kamenem chrupavky kloubu je kolagen, který můžeme v případě potřeby doplňovat.
Ideální je kolagen v čisté krystalické formě. Pokud chceme co nejvíce podpořit jeho vstřebávání, je vhodné jeho užití nalačno, aspoň třicet minut před jídlem, pokud možno zároveň s vitaminem C, který zlepšuje jeho vstřebávání z trávicího traktu.
LN Lidé hodně reagují na reklamu na kloubní přípravky, chtějí je, i když stojí poměrně dost peněz. Vyplatí se tato investice?
Léčivé přípravky s obsahem chondroprotektiv nebo doplňky stravy například s obsahem kolagenu mohou někdy pomoci zpomalit degenerativní procesy v chrupavce. Jejich užití při artróze vyššího stupně je však bez valného efektu.
Účinek těchto přípravků na chrupavku se navíc neprojevuje hned, ale až po několika týdnech užívání. Po jejich vysazení se mnohdy problémy vrací. Vlivem reklamy lidé mohou nabýt dojmu, že kloubní přípravek jim přinese úlevu a že ji přinese vždy a rychle. Ne vždy to tak ale je.
LN Které vitaminy na bolest kloubů pomáhají?
Žádné. Někdy může být bolest tzv. neurogenní – v tomto případě vzniká bolest nikoli v kloubu, ale na nervosvalové ploténce, která pocit bolesti přenáší. V takovém případě lze využít účinku hořčíku a pyridoxinu (vitaminu B6) nebo kombinace vitaminů řady B.
LN Existují nějaké bylinky? „Zelená medicína“na klouby?
Léčivé účinky mají také některé rostliny, například léčebné konopí, které mohou v současné době předepisovat lékaři a připravovat lékárníci v lékárnách. Na druhou stranu, soukromé experimentování s konopím může vzhledem k různorodému obsahu účinných látek – analgetických a psychoaktivních – vést k výrazným nežádoucím reakcím. Navíc je vlivem popularizace konopí laiky často používáno i tehdy, kdy nemá význam.
LN Fungují babské rady? Třeba přikládat křen či sádlo?
Některé přírodní přípravky či léčivé rostliny opravdu obsahují účinné látky, které mají analgetický účinek. Analgetické účinky má například kapsaicin, který je obsažen v paprice a používá se k lokální aplikaci ve formě náplastí. Dalšími rostlinami, které obsahují látky působící proti bolesti, jsou například boswelie, zázvor, harpagofyt či vitánie. Některé jiné produkty, například sádlo, žádné účinné látky s analgetickým účinkem nemají.
LN Znáte nějakou další pomoc?
Důležitá jsou také režimová opatření. U akutních bolestí je to klid a omezení pohybu, případně fixace postiženého kloubu. U chronických bolestí způsobených degenerací kloubů patří mezi tato opatření jejich odlehčení – použitím holí nebo snížením hmotnosti – a cvičení bez zátěže pro zachování hybnosti kloubu.
Před Vánoci se mohou televize v reklamách ztrhat: bolí vás klouby nebo záda? Navštivte lékárnu a kupte si náš prostředek. Doporučila by tyto přípravky mluvčí České lékárnické komory a vedoucí lékárnice Lékárny U Hedviky v Žandově Michaela Bažantová?
LN Kdy bolest zvládnu sám a kdy vyhledat lékaře?
Pokud se bolest vrací, roste, je příliš intenzivní, nereaguje na samoléčbu nebo nereaguje na léčbu nastavenou lékařem, měli bychom navštívit lékaře, třeba i opakovaně. Může jít i o onemocnění, které vyžaduje podání léků vázaných na recept, nebo jiné řešení, například operaci.
LN Je bolest kloubů civilizační věc?
Vliv může mít mimo jiné stárnutí populace – lidé se dožívají vyššího věku, ve kterém dochází k degeneraci chrupavky přirozeně, i třeba vlivem nevyvážené stravy. Velký vliv může mít také obezita, protože vyšší hmotnost pro klouby znamená větší zátěž a opotřebování. Dalším faktorem může být nedostatek pohybu.