Rovnice spokojeného manželství
Bude naše manželství harmonické, nebo se zanedlouho rozpadne? Otázka, která alespoň jednou přijde na mysl asi všem snoubencům. Americký psycholog John Gottman se na ni pokusil odpovědět pomocí vědy a v „laboratoři lásky“podrobil pokusu stovky partnerských dvojic. Ty pak po čtyřech letech vyhledal, aby zjistil, že jeho prognózy šťastného či nešťastného svazku vykazovaly 94 procentní úspěšnost. Před 20 lety o tom pro LN napsal biolog Jaroslav Petr.
vykalkulovat vyhlídky na rozvod i těm, kdo do manželství teprve vstupují. Spolehlivost jeho předpovědí je téměř stoprocentní.
Oba jsou po uši zamilovaní a mají oči jen pro druhého. Nepochybují o tom, že jsou si souzeni, a chtějí se vzít. Ale tvoří opravdu tak dokonalý pár?
Test v „laboratoři lásky“
Pro odpověď na tuhle otázku si mohou američtí milenci zajít do „laboratoře lásky“doktora Johna Gottmana z University of Washington v Seattlu. Gottman je v USA uznávanou autoritou a na nedávném výročním zasedání Americké asociace pro pokrok ve vědě představil výsledky zajímavé studie.
Vybral 700 dvojic, které měly před svatbou, a vypočítal osudy jednotlivých manželství. Po čtyřech letech páry znovu vyhledal a zjistil, že jeho „věštba“se naplnila v 94 procentech případů. Účinnost Gottmanovy předpovědi by mohla návštěvníkům „laboratoře lásky“nahánět strach. Ti však většinou žádné pochybnosti nepřipouštějí. Platí to i pro mladý pár, s kterým se vydáme na pomyslnou exkurzi do Relationship Research Institute, jak zní oficiální název působiště Johna Gottmana.
„Jsme si jistí, že projdeme,“tvrdí sebevědomě on. „Chceme spolu tak jako tak žít už napořád a doufáme, že testy doktora
Gottmana správnost našeho rozhodnutí jen potvrdí,“dodává ona. Testované osoby nejprve vyplní rozsáhlé formuláře a pak usednou v laboratoři před objektiv videokamer. Asistent jim připne na tělo snímače srdečního tepu a krevního tlaku. Jiné přístroje registrují záchvěvy rukou a pocení dlaní. Teprve pak jsou připraveni ke klíčové „zkoušce ohněm“. K diskusi na téma, které se může stát pro budoucí svazek osudné.
Naši mladí adepti stavu manželského si vyměňují názory na to, jak budou ve společné domácnosti hospodařit s penězi. Během čtvrthodinky vyhrazené na „laboratorní hádku“zaznívají občas i hodně ostré tóny. Právě rozpory mezi oběma partnery a způsob, jakým na ně reagují, nabízejí Gottmanovi vodítko pro posouzení perspektivy jejich vztahu.
„Než jsme vyvinuli naši metodu, nedokázali jsme spolehlivě předvídat, komu manželství vydrží a kdo se rozvede,“vysvětluje John Gottman. „Neměl jsem tušení, jako odlišit „mistry manželství“
od „manželských packalů“– tedy jež vydrží všechno, od těch, které se rozpadnou.
Pohrdání působí jako kyselina
Gottman se partnerskými vztahy zabývá již 25 let. Za tu dobu nashromáždil stovky videonahrávek rozhovorů mezi spokojenými i na smrt rozhádanými manželskými páry. Všiml si, že lidé z harmonických manželství reagují i ve sporech daleko pozitivněji než dvojice, která skončila u rozvodového soudu. Za klíčové indikátory budoucích manželských krizí považuje Gottman výrazy tváře, které při zkušebním rozhovoru na kontroverzní téma prozrazují negativní emoce, především pak pohrdání.
„Stačí jen pozorovat dvojici a pátrat po takových výrazech tváře, jako je na příklad kradmé zaškubání koutku úst provázené zakoulením očí,“říká Gottman. „To úplně stačí. To jsou pro nás ta nejlepší vodítka, protože pohrdání rozežere každý vztah jako kyselina sírová.“
Také naše imaginární testovaná dvojice je během rozhovoru o hospodaření s penězi neustále pod bedlivým dohledem. Údaje o vstřícných i odmítavých reakcích zanáší zkušený psycholog do grafů. Když vyprší čtvrthodinový limit pro slovní přestřelku, přichází chvíle pro matematičku Kristin Swansonovou. Převezme od psychologa „parametry“testované dvojice a dosadí jejich hodnoty do speciálně zkonstruované diferenciální rovnice. (…)
Recept na spokojenost – neslyšet „ostrá“slova
Adepty nadějného manželství prozradí poměr pozitivních a negativních reakcí během rozhovoru.
„Magickou hranicí je poměr pět ku jedné ve prospěch pozitivních reakcí,“říká Gottman. „Jakmile poměr klesne pod tuto mez, dají se ve vztahu očekávat vážné komplikace. Všimněte si, že když lidé ze stabilního manželství probírají něco důležitého, tak se sice dohadují, ale dovedou se i zasmát a jeden druhého poškádlit. Zároveň je přitom patrný jejich vzájemný silný cit. Mnoho lidí to nedovede a ti jsou pak odsouzeni k tomu, aby se zaplétali do nekonečných bojů. Navázat skutečný citový vztah nedovedou.“
Naše imaginární dvojice do téhle kategorie nepatří. Podle výsledků z testů má velice příznivou prognózu. S vysokou pravděpodobností prožije nádherný a trvalý vztah. (…)
Ženy by měly přibrzdit a muži více naslouchat
Podle Gottmana nastolují domácí diskuse o manželských problémech v 80 procentech případů ženy. Manželky také obvykle problém podrobí analýze a navrhnou řešení. Na mužích pak zůstává, jak zareagují.
V „problémových“manželstvích začíná žena obvykle „frontálním útokem“, který může mít podobu věty: „Jsi líný! Doma nic neuděláš!“. Muž pak reaguje stejně pobouřeně s tím, že vše popře, a naopak předhodí manželce její vlastní prohřešky.
U stabilních manželství mívá v podobné situaci manželčin úvod do diskuse podstatně konkrétnější podobu. „Zase jsi včera nevynesl odpadkový koš.“Manžel na výtku reaguje způsobem, který napětí dále nevyhrotí.
„Ženy učíme předkládat problémy mírnějším způsobem a muže zase učíme přijímat takto nastolené problémy s větším nadhledem,“říká Gottman.
První výsledky jsou povzbudivé. Zhruba u dvou třetin manželských párů došlo už po několika návštěvách „laboratoře lásky“ke znatelnému zlepšení a po dalších konzultacích nastaly harmoničtější vztahy u 75 procent dvojic.
Zdaleka ne všichni odborníci s Gottmanem souhlasí a on sám upozorňuje na fakt, že jeho testy nemají celosvětovou platnost. O tom, zda manželství přetrvá nebo skončí rozvodem, nerozhodují jen třenice a napětí mezi partnery. Stejně významnou roli sehrává i tlak okolí, například to, jak se společnost dívá na rozvedené manžele, jakou mají šanci udržet si po rozvodu svůj dosavadní životní standard, jak velké překážky klade rozvodu právní systém. V podmínkách amerických „rozvodových vod“funguje Gottmanův test překvapivě spolehlivě.
O manželstvích na pokraji rozpadu se říká, že to mají spočítané. Americký psycholog John Gottman ale dokáže