Výzbroj na cesty
Od začátku června do konce srpna je to prý v lékárnách stále dokola stejná písnička. „Několikrát denně slýcháme: Máte něco na štípance, spáleniny, teplotu a průjem? A ještě dezinfekci a náplasti?“usmívá se Daniela Vondráčková, vedoucí lékárny Dr. Max v pražských Letňanech. I my jsme si od ní nechali poradit, jaké jsou její osvědčené tipy a na co při balení kufru rozhodně nezapomenout. NA SPÁLENÁ ZÁDA A ODŘENÁ KOLENA Přehnat to na dovolené se sluncem je až příliš snadné, takže není od věci přibalit k mléku po opalování i silnější kalibr, který si poradí s kůží trochu více začervenalou. „Vedle oblíbeného panthenolu doporučuju i přípravky s aloe vera, které zklidňuje kůži podrážděnou sluncem, ale dají se dobře použít i na štípance od komárů,“popisuje lékárnice. Červeným nosům a zádům je ale pochopitelně nejlepší předcházet, v první řadě proto nakupte dostatečné zásoby opalovacích krémů. I když se v jejich používání lepšíme, máme podle lékárnice obvykle zkreslené představy o tom, kolik mléka nebo krému na dovolenou vzít. „Ve zkratce – hodně. Dvousetmililitrové balení opravdu nestačí na týden pro celou rodinu. Ono totiž stačí stěží pro jednoho.“
Kde naopak místo v zavazadle ušetříte snadno, jsou poměrně univerzální cica krémy. „Protože mám dvě malé děti, nosím je s sebou v kabelce pořád. Jsou výborné na urychlení hojení čehokoliv, drobných ranek, spálenin, odřenin… Většinou obsahují měď nebo zinek s antibakteriálním účinkem, takže ranku dobře izolují a hojí zánět,“vysvětluje Daniela Vondráčková, proč se vyplatí pořídit si malou tubu nejen na dovolenou. KOMÁŘI VS. TEA TREE A LEVANDULE Ať už se chystáte zasněně sledovat západ slunce, nebo vyrazit na procházku stezkami mezi poli a lesy, repelent jako když najdete. Pokud se ale chystáte do exotičtější země, radí zkušení cestovatelé koupit ho až na místě – bude totiž obsahovat látky účinné přímo proti tamnímu hmyzu. V našich podmínkách pak můžete zkusit i levandulovou esenci, která nejen že krásně voní, ale také přirozeně odpuzuje hmyz.
Na štípance těch nejprůbojnějších komárů radí lékárnice klasický fenistil, který zmírní otoky, začervenání a svědění. „Dá se ale použít i na nejrůznější kopřivky způsobené sluneční nebo potravinovou alergií,“dodává. Nejen na komáří kousnutí pak Daniela Vondráčková vřele doporučuje tea tree olej. „Umí toho opravdu hodně a zastoupí dost věcí, takže vám v lékár-
ničce ušetří místo. Funguje jako repelent a zároveň zklidňující přípravek na štípance, naředěný ho můžete použít na výplachy úst při bolesti v krku, na afty, koutky a opary, ale i na bolavé klouby. A navíc je dobrý i jako dezinfekce ranek nebo při vyndavání klíšťat. A samozřejmě dobře hojí i akné,“vypočítává lékárnice. UNAVENÉ SVALY A PUCHÝŘE Nejste plážový typ a dovolenou raději trávíte dlouhými túrami? Pak si nezapomeňte přibalit něco na uvolnění svalů a namožené klouby. „Svaly dobře prokrví přípravky s arnikou nebo oblíbeným konopím, osvěžující jsou pak ty s mentolem nebo kafrem. Radila bych také doplnit hořčík, abyste předešli svalovým křečím, a na cestu vzít bonbony hroznového cukru, které fungují jako rychlá energie,“přidává tip Daniela Vondráčková. Nejen při celodenních pochodech, ale i večerních procházkách v krásných, ovšem ne tak pohodlných sandálkách oceníte kvalitní náplasti. „Nejlepší zkušenosti mám s těmi od značky Compeed, mají totiž silnou vrstvu hydrogelu. Puchýř nebolí, nepraská a je stále ve vlhku, což je pro hojení nejlepší. Navíc dobře drží a nepadají po deseti minutách,“pochvaluje si lékárnice, které se osvědčila i tyčinka, která rovnou pomáhá předcházet jejich vzniku. Z VLASTNÍCH ZÁSOB Přece jen jste na něco zapomněli a místní lékárna je daleko? Zkuste sáhnout do ledničky a důvěřovat babským radám. „Jogurt dobře zklidňuje spáleniny a podrážděnou kůži, cibule zase pomůže na štípance. Na dezinfekci, kloktání při bolestech v krku a žaludeční potíže samozřejmě funguje alkohol. A ten má myslím s sebou na dovolené každý,“směje se Daniela Vondráčková.