AGRESOŘI JSOU JAK O PREDÁTOŘI

Instruktor sebeobrany Pavel Houdek učí ženy, muže a děti předcházet napadení, a když už k němu dojde, radí, jak se úspěšně ubránit. Veřejně se také angažuje v otázkách rovnoprávnosti mužů a žen.

O rvačkách

Jako fyzicky velmi slabý, ale průbojný a extrovertní, jsem byl v mládí terčem napadení mnohokrát a vždy jsem dostal naloženo. Většinou od přesily nebo starších a silnějších útočníků. Tak jsem začal trénovat a fyzické konflikty zmizely. Získal jsem schopnosti i sebedůvěru a pro případné útočníky jsem se stal velkým soustem. Agresoři jsou jako predátoři, hledají slabé kusy. Když z vás slabost necítí, nechají vás být.

O sebeobraně

Základy sebeobrany se lze naučit v řádu jednotek hodin. Získáte vědomosti, postupy a dovednosti, se kterými vyřešíte 90 procent možných konfliktů. Za ideální dobu kurzu považuji tři až šest měsíců při trénincích jednou týdně. To už budete mít dovednosti, díky kterým se ubráníte v drtivé většině situací.

O prevenci

Preventivní postupy, správná komunikace a pohyb jsou základy sebeobrany a první věc, kterou v kurzech učíme. Sebeobrana nezačíná v momentě, kdy na vás útočník sahá, ale když si vás vybírá, přichází k vám, mluví na vás... Už tehdy můžete a máte aktivně pracovat na odvrácení útoku, ke kterému díky tomu nemusí dojít.

O útocích na ženy

Fyzicky slabší ženy se samozřejmě mohou ubránit silnějším mužům. Jeden z největších mýtů sebeobrany je právě to, že žena něco takového nikdy nezvládne. Sebeobrana není férové boxerské utkání, kde zazní gong, soupeři se pozdraví a pak si podle pravidel měří síly. Sebeobrana je boj o život a při něm vyhrává odhodlanější a chytřejší, ne silnější.

O pasivitě

Nejčastější chybou, kterou ženy dělají při napadení, je, že se nebrání. Útočník je vystraší natolik, že ony raději neudělají nic, aby ho nevyprovokovaly a nebylo to ještě horší. Násilníci tohle dobře vědí, a proto často přesně takhle vyhrožují: „Buď hodná a nic se ti nestane.“Naneštěstí ženy, které se nebrání, končí s horšími zraněními a následky než ty, které se brání, ať už jakkoliv.

O mýtech

Tím nejčastějším mýtem je, že si žena za napadení může sama. Vina ale vždy leží na agresorovi. Hodně je slyšet tvrzení, že ženy „provokují“stylem oblečení. Skutečnost je taková, že neexistuje žádná statistická souvislost mezi způsobem oblečení a fyzickým napadením.

O veganství

Veganem jsem od roku 2000 z etických důvodů. Odmítám podporovat týrání zvířat. Vím, že se můžu kvalitně najíst a žádné zvíře kvůli tomu nemusí trpět nebo zemřít. Když se můžu najíst a nezabít, neexistuje důvod, proč to dělat jinak.

O mé fyzičce

Veganství a fyzička jdou naprosto výtečně dohromady. Jeden z přínosů veganství je zrychlení regenerace a možnost trénovat víc a tvrději.